菊粉 1、在****血糖方面有影响作用。 2、促进矿物质的吸收、调节肠道微生物菌群，改善肠道健康。菊粉是一种天然的水溶性膳食纤维，几乎不能被胃酸水解和消化，只有在结肠被有益微生物利用，从而改善肠道环境。 3、抑制有害发酵产物的生成，对人体大有裨益，江苏健康的膳食纤维代餐饼干哪家好。 4，江苏健康的膳食纤维代餐饼干哪家好、膳食纤维减少食物在胃肠的停留时间，以及增加粪便量，有效地增加肠道蠕动，江苏健康的膳食纤维代餐饼干哪家好。其减脂作用是提高内容物的黏度，降低食物从胃进入小肠的速度，从而降低饥饿感，减少食物的摄食量。 5、是人体避免抑郁，同时有效促进矿物质的吸收。

木耳 也叫云耳、黑木耳。略呈人耳形，褐色。湿润时半透明，干燥时革质。生于枯死的树干上，可供食用。 1、养今坊膳食纤维代餐饼干内木耳中铁的含量极为丰富（每100g富含97mg），故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。 2、木耳含有维生素K，能维持体内凝血因子。 3、木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用 4、含有有效的化解功能。 5、它还有帮助消化纤维类物质功能。 6、含有活性物质。

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