护腰的种类很多，挑选时一定要考虑自身的需要，从以下几点加以评价。 1.保护目的是腰椎还是髋部？ 前者需要购买高位护腰，后者需要购买低位护腰。患有腰椎间盘突出的患者需要购买高位护腰，而产后女性往往需要保护骨盆，这时候低位护腰反而更好。 2.是否具备矫形功能？对于腰部不适的患者，往往需要在护腰后加入钢条或树脂板条，用以固定体型，减少弯曲、缓解疼痛。但是，这个板条必须是坚挺而柔韧，江苏护腰出口！从这个意义上讲，高质量的树脂板条由于柔韧兼备，比一般的钢条效果会更好些。只有柔韧兼备，才能在矫正腰背弯曲，恢复挺拔身姿时，不会感觉扎疼或绞疼。 3，江苏护腰出口. 通气透汗性如何？ 这一点非常重要，江苏护腰出口！大多数的人需要护腰，不仅*用于冬季，还用于夏季，而这时候，护腰如果不能通气透汗，那么穿戴身上就成了一种受罪。如果护腰是网目结构的话，这个问题就可以解决。

护腰的作用 加压 对肌肉施加一定压力，调节运动受力平衡。一定程度上加强肌肉力量，减少肿胀。肌肉在运动过程中受到刺激，新陈代谢加快，肌肉细胞中水的量增多，导致细胞会有膨胀的感觉，适当施加压力有助于使运动更为轻松有力。 支撑 较硬质的护腰能够在运动过程中提供一定的支撑力，托住弯折过大的腰部，减轻其肌肉所受的力，保护腰部 不会扭伤或酸痛。某些功能性的的护腰背部附有金属片，能后有效提供较大的支撑力，避免意外的伤害，这种护腰的后部一般较高。 保温 双层或多层的材质较柔软舒适的护腰具有较强的保温功能。运动员进行体育运动中常穿着较少，而腰部散热较多，容易受凉，使人腰酸，痉挛或引起胃部的不适。保温性能的护腰能够有效维护腰部温度，加快血液循环，预防感冒和胃部的某些不适。 塑身 加强细胞代谢，调节松紧度，施加适当的压力有助于塑身。在做跟腰部相关的运动中，加压，保温吸汗的护腰能加快脂肪的分解，是收腰健身的必备护具。

护腰的选择 1、大小： 选择护腰时应以腰周径及长度为依据，上缘须达肋上缘，下缘至臀裂以下，护腰后侧较好平坦或稍向前凸。不要使用过窄的护腰，以免腰椎过度前凸，也不要使用过短的护腰，以免腹部过紧。 2、舒适性： 合适的护腰戴上有一种腰部“立起来”的感觉，但这种束缚是舒适的。一般可先试戴半小时，以不产生不适感为宜。 3、硬度： 有***作用的护腰，如腰椎手术后或者出现腰椎不稳、滑脱的情况时佩戴的护腰，必须要有一定的硬度来支撑腰部、分散腰部的受力，这种护腰在后腰部有支撑用的金属条。 对保护、***作用要求不太高，如腰肌劳损或腰椎退变引起的腰痛，可以选择一些有弹力、透气的腰围。

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