久坐打工人看过来！拯救你的小肚腩！“996”“007”盛行职场打工人几乎都“长”在工位上长期久坐堪称职场健康的“隐形killer”对于办公室一族来说，久坐是长时间的工作型态然而这样会使得我们的身体热量消耗减慢脂肪极易堆积在腰腹部，造成小肚腩凸起！再加上每天吃饭全靠外卖饮食不规律会造成肠胃疾病等健康问题还有身体新城代谢变差，便便不顺畅等等！男同志经常应酬肚腩堆积也越来越大女同志体重增加也会有气球肚的困扰久坐的打工人到底该怎么办呢？这个时候就必须补充肠道益生菌了！职场人必须要卷起来！天萃恩益生菌，欢迎联系莱孚佰伦。规定益生菌排行榜

你了解益生菌吗？想知道益生菌和益生元有什么区别，又有哪些联系吗？赶紧和天萃恩一起来了解一下吧。益生菌主要存在于肠道内，通过栖生、竞争、吞噬等复杂关系，保持肠道菌群平衡，进而帮助守护肠道健康、提升机体免疫力①。而益生元是一种不可消化的食品成分，它能够调节肠道菌群、促进益生菌的生长，从而带来有益人体的健康效应。益生菌也需要食物，简单来说，益生元是益生菌的“粮食”②。益生菌和益生元互利共生，共同保护肠道，益生菌只有耐胃酸、胆汁活着到达肠道才能发挥健康功效。部分膳食纤维（益生元）如抗性糊精、低聚果糖、聚葡萄糖、菊粉等有助于促进益生菌的生长与繁殖，同时还能增加饱腹感，促进肠道蠕动、支持肠道健康。值得注意的是，只有经得起胃液、胆汁和胰酶的消化、到达肠道后仍维持活性的益生菌，才能发挥健康功效，而冷冻干燥技术可在生产过程中更好地保持益生菌的活力，是更安全可靠的菌株保存方法之一⑤额外补充益生菌，不仅可以直接提升肠道内有益菌的数量，更有助于促进中性菌转变为有益菌，进一步提升有益菌数量，而当肠道内有益菌数量大于有害菌时，有助于促进肠道蠕动、支持消化健康④，进而提升营养吸收力和机体免疫力。益生菌调理肠胃进口益生菌，欢迎联系莱孚佰伦。

便m是现代社会年轻人都会面临的话题，生活不规律、缺乏运动、垃圾食品、工作压力……都是造成便密的因素，怎么样才能得到改善呐？那就是吃益生菌！作为一个之前便m了几年+慢性胃炎的人，小编吃过各种益生菌，也踩过不少雷但是吃对了益生菌不仅嗯嗯..很顺畅长期服用还能提升身体的免yi力呢这款来自新西兰的天萃恩畅清益生菌听这个名字就知道enen很顺畅了！这个牌子的益生菌应该很多人都不陌生了是新西兰专ye做益生菌的品牌～这款里面含有来自新西兰的乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌！可以说是黄金搭档CP菌！另外还添加了益生元成分～不仅可以调节肠道菌群的平衡、呵护肠道！吃起来满满的安心感~

常听益生菌，常吃益生菌，但经常会看到这样的抱怨，说益生菌根本就没用。其实肠道菌群对我们的健康十分重要，不但参与消化吸收等生理过程，还左右着人体免疫系统。一旦肠道菌群平衡被打破，就会引发免疫紊乱，导致肠道炎症和其他疾病。很早之前，science上就发表了关于肠道菌群与肠炎关系的研究。该研究证实，正常肠道菌群发酵食物产生的乙酸、丙酸、丁酸等短链脂肪酸能调节免疫细胞数量和功能，从而消除肠炎之后大量国际前沿研究证实，肠炎与肠道菌群失衡，有害菌增加，产酪酸菌等有益菌减少密切相关。基于以上发现，科学家们开始寻找能够快速调节菌群平衡、有效消除肠道炎症的益生菌制剂，并且取得了令人欣喜的成果。鱼油可以和降压药一起用吗？

补充数量不足补充益生菌想要达到效果，需要每次至少补充50~100亿以上，而且其中具有活性的菌越多越好。这是因为益生菌厌氧、不耐高温，在食用过程中很难抵达肠道。因此每次摄入足量的益生菌，才能尽可能保留一部分在肠道内存活。【建议】在饮用益生菌补充剂时，用37℃左右的温水冲调（水温不宜过高），然后尽快饮用完，避免接触过多氧气，对于含有益生菌的其他食品也是同样。食用时间错误益生菌对胃酸很敏感，正常胃酸PH值为1.8左右，并不利于益生菌的存活。用餐前后受饥饿和食物刺激，胃酸分泌较多，不适合补充，应选择胃酸PH值相对较高的时机服用益生菌。【建议】在餐后30~60分钟之后，饱腹感较强，胃酸分泌减少，并且大部分食物还停留在胃里，可以中和胃酸，此时适合补充益生菌。也可以在两餐之间补充。益生菌是对人体有益的菌，绝大多数益生菌经口服达到肠道后会定植于肠道，所以说不会有副作用。天萃恩益生菌的禁忌

益生菌基本上都可以调节肠胃，有助于肠胃消化吸收。规定益生菌排行榜

适当补充益生元有国际研究表明，对于肠胃菌群平衡已经遭到严重破坏的人来说，再补充益生菌，反而可能效果不理想。因此，对于某些肠胃疾病的患者来说，适当搭配补充益生元，效果更好。益生元是益生菌的营养来源，可促进益生菌数量增加。另外，益生元在通过上消化道时，大部分不被消化，能直接到达肠道被菌群吸收。【建议】富含益生元的食物主要有：可溶性膳食纤维含量较高的新鲜蔬菜、水果；大豆及豆制品；菊粉、螺旋藻等。可在医师指导下有选择性地补充。首先，要明确一点，过敏性鼻炎本身不是免疫li差或强，而是身是一种免疫紊乱，失衡。免疫平衡是通过Th1细胞、Th2细胞、Treg细胞（调节性T细胞）这三种免疫细胞的均衡运作达到的。在正常状态下(健康状态)免疫是平衡的，但在过敏状态下免疫平衡被打破。在正常状态下(健康状态)免疫是平衡的，但在过敏状态下免疫平衡被打破。规定益生菌排行榜

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