如何应对考试的紧张（焦虑心理）？在这之前，先请同学们听一个小故事《后羿射不中》。后羿是一个神箭手，平时射箭都是箭无虚发，然而有一天，夏王指着一块一尺见方、射心一寸的兽皮箭靶对后羿说：“请射吧！如果射中了，六盘水民办的初三补习管理模式，赏你万金，如果射不中就削掉你千户的封邑。”后羿听后十分紧张，结果呼吸急促不能自控，屡射不中。夏王问之何故？有人答道：“后羿所以这样，那是因为情绪波动影响了他的射技，万金厚赏以及削掉封邑的压力造成了他的失误。”再听一位一个考生的应试故事：某考生，在平时同学遇到难题向他请教时，都可以从容作答，思维敏捷，可是一到期中、期末考试时，六盘水民办的初三补习管理模式，那股沉着、敏捷劲全没了，本来不成问题的问题，却怎么也解不出来或者答题漏洞百出；解题时经常会计算马虎、题目看错等。这两个小故事给我们的启示是：一个人在紧要关头，存在着患得患失的杂念，六盘水民办的初三补习管理模式，就难正常发挥自己的才能和本领。自己有一定实力，只要心理状态正常就能考出好成绩。而缺乏信心、紧张怯场或受患得患失的干扰，结果就会发挥不出应有的水平。考试前既兴奋又很紧张。这是很正常的心理状态。心理学上把这种心理状态称为考试焦虑心理。不必每分钟都学习，但求学习中每分钟都有收获。六盘水民办的初三补习管理模式

中考复读学校招生——复读满足条件： 1、有决心，能主动： 这一点很重要，在父母的安排下"被动"复读,与本身有强烈的复读愿望，结果大不一样，心中有抵触情 绪，努力不足可能会导致又一次失利； 2、有毅力,有恒心： 学生到底是不是适合和选择复读还要看他的心理素质，绝大多数复读生报名时都是很有决心，复读一年要承受的心理压力并不小，尤其是经过几次考试，进行横向比较，压力渐现，有同学就无法坚持下来。 复读是对考生毅力和恒心的考验和磨炼，胜利是属于那些坚忍不拔和持之以恒的考生。 3、听教诲，上进心强： 复读的优势在于，有以前的学习基础，有过考试经验，容易形成自以为是导致失利。复读班的学生要按学校的备考要求，养成良好的学习习惯，树立刻苦的学习态度，调整学习状态。 4、父母的全力支持： 学生复读一年，家长不但需要给予经济的支持，更需要给予精神的鼓励，帮助孩子树立信心；配合学校 开展管理工作，如不带手机到学校,准时参加家长会，孩子带回家作业完成情况和不要迟到早退等现象 就要求家长配合,只有考生、家长、学校三方面努力，才能取得考试的胜利。六盘水私立的初三补习管理模式试试就能行，争争就能赢。

六盘水市兴华中学2023年新学期·寄语——百善孝为先，三人行，必有我师。先择而后交，故君子寡尤。一、要孝顺父母、善于听取父母意见建议。没哪个父母不为孩子的苦心和筹谋，没有人会不爱自己的孩子只是表达方式不同而已，不必纠结形式。惯子如杀子，有远见的父母，往往用严厉为孩子铺路。青春期的你们总是觉得与他们的世界格格不入，叛逆又倔强，甚至想要逃离被规划的人生。但他们的人生永远为你打开，没有必要完全抗拒他们的引导，毕竟很多时候。父母的建议或选择远比你的努力更重要。离开父母来到校园的你，空闲时一定要抽时间给父母打个电话问候一下，希望做一个耐心听取父母教导、孝顺父母、感恩社会的人。二、要谦虚向他人学习。谦虚反映一个人的智慧和心量，每个人都有属于自己的闪光点，发现别人的优点，模仿别人的长处，吸取别人的经验，为我所用。人生想幸福，就要不断学习。处处留心皆学问，博采众家之长为我所用，只有不断地学习提升，人生才能少走弯路。“择其善者而从之，其不善者而改之”，身边的同学是“老师”、父母是“老师”、长辈也是“老师”.....希望你谦虚学习他人的长处，做一个不断在学习中提升自我的人。

考试焦虑时要合理运用心理暗示。心理暗示是由法国医师库埃于1920年创立的。库埃有一句名言：“我每天在各方面都变得越来越好”。他让病人不断重复这句话，作为一种自我心理暗示疗法，使许多病人得到康复。病人正是通过自我暗示，引起人的器质性的变化，达到了治病的目的。其实，暗示心理疗法并不神秘，实际上就是病人要有一个好的心情，要有乐观的情绪，有战胜疾病的信心，这样就能调动人的内在因素，发挥主观能动性。古人说：“情极百病增，情舒百病除”。说的就是这个道理。心理暗示分为消极的心理暗示和积极的心理暗示。消极的自我暗示会妨碍正常的认识活动，会使你精神不振，较大减少本来可以付出的努力。现在我们来对一些消极的自我暗示进行质辩，给自己积极的心理暗示。如“我怕中考失败”,在心里对自己说：“中考没啥可怕的，中考的结果通常有两个结果—成功或失败，会有失败的可能，但在关键时刻，担心是没有用的，只有认真做好考前的准备工作，考试才能考好。当前要紧得是有条不紊地搞好复习，只要我努力过，拼搏过，不管结果如何。无愧我心。“讲效率”包含两层意思:一是不作不惜工本的事，二是作省时省力的事。

考前要注意的相关问题：1．生物钟调节好。开夜车不是好办法，服安眠yao也不推荐，药效过后，白天就会昏昏沉沉，思维的清晰度差了，自然会影响水平的发挥。过分关注睡眠也没必要。过度关注，反而成为新的压力，过度睡眠也不是好事，两顿并一顿的日子我们也过过，不是想像的那样好；至于深睡眠（少梦）还是浅睡眠（多梦），不应过多地放在心上。科学证实，人每晚要做100多个梦，只是临睡醒前的才被记得。2.临近中考前，复习也要有计划。每个人的记忆习惯不一样，有的人一边看书一边记忆，有的则与他人一起复习效率高。所以考生一定要知道自己的长项，安排复习计划。有计划进行复习，可以使自己充实，有事可做可使人忘记压力。也可以使自己不足的部分得到加强。抓住佳记忆时间。心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时记忆效果好。建议同学们在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习关键、重要的课程内容。3.生活习惯的维持和调整。已经养成的好的生活习惯不能打破，不太好的生活习惯在一个星期前也要调整。学习是宁静而致远的事情。六盘水私立的初三补习管理模式

只有拼出来的美丽，没有等出来的辉煌。六盘水民办的初三补习管理模式

共研共享共提高共学共进共成长|六盘水市兴华中学积极开展集体教研教学活动——精心科学备课、细心研讨初案：集体教研备课活动不只是一次简单的单元备课，更是一次校本研讨。首先，备课组的学科组长在分配备课任务，确定每次备课的主备教师。主备教师明确自己的备课内容，围绕课程标准，认真研读教材，钻研教学内容，提出问题或设想，精心设计教学预案，写好“集体备课主备稿”，形成初案。接下来，集体备课活动在学科组长的带领下，以会议的形式，分年级、分学科、分步骤有序进行。共研讨、集众智、成共案：由主备教师进行发言。结合所教年级学生的实际情况和年龄特点，分别从设计意图、活动目标、活动重难点、活动准备、教学方法、活动过程、活动延伸等教学中的每个环节、活动中的每个提问进行了详细解说。学科组内的其他备课教师在对教材进行深入解读的基础上，认真阅读主备稿，结合自己对教材的理解，在组长的组织下发表自己的意见，畅所欲言、建议可行的方法，对主备课稿进行讨论、优化，在补充、分享、交流的过程中形成共享智慧。六盘水民办的初三补习管理模式

兴华中学，2020-01-08正式启动，成立了高中教育，高考辅导，高中补习等几大市场布局，应对行业变化，顺应市场趋势发展，在创新中寻求突破，进而提升教育,升学的市场竞争力，把握市场机遇，推动教育培训产业的进步。兴华中学经营业绩遍布国内诸多地区地区，业务布局涵盖高中教育，高考辅导，高中补习等板块。同时，企业针对用户，在高中教育，高考辅导，高中补习等几大领域，提供更多、更丰富的教育培训产品，进一步为全国更多单位和企业提供更具针对性的教育培训服务。公司坐落于贵州省六盘水市钟山区月照养生养老基地，业务覆盖于全国多个省市和地区。持续多年业务创收，进一步为当地经济、社会协调发展做出了贡献。

免责声明： 本页面所展现的信息及其他相关推荐信息，均来源于其对应的用户，本网对此不承担任何保证责任。如涉及作品内容、 版权和其他问题，请及时与本网联系，我们将核实后进行删除，本网站对此声明具有最终解释权。