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专业的母婴知识大全 质量推荐 昆明逸家欣母婴健康管理供应

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【孕期三阶段 睡姿大不同】一、孕早期(1-3个月),怎么舒服怎么来吧!由于身体变化不大,胎宝在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫不会很重,所以不必过分强调睡姿。只要自己感觉舒适,仰卧、侧卧都可以。二、孕中期(4-7个月),保护肚子是关键!这个时候你的肚子有些壮观了,收敛一下那些豪放的睡姿吧。注意避免外力的直接作用,如果羊水过多或双胎妊娠,那就得采取侧卧睡姿,如果感觉腿很沉的话,可以平躺,用枕头垫高双腿。三、孕晚期(8-10个月),左侧卧舒服又安全!一般人会认为,心脏在左边,睡觉时比较好是右侧卧,这样可以减少对心脏的压迫。但对于孕晚期的准妈妈来说正好相反。

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