篮球运动技、战术系统的实践操作与实战运用过程，是通过在对抗变化着的特定时间、距离、场地、设施条件要求下，运用跑、跳、投等手段来完成，在这一过程中无论智力、生理、心理都要承受各种复杂因素的综合影响，适量参加篮球活动，对促进人的生理机能，特别是内脏与感受的功能、系统的支配能力，增进健康，以及综合发展身体素质、心理修养等有积极作用。空间对抗性从运动竞技的特殊性而言，篮球运动有其自身的特殊高空性运动规律，并在此基础上从运动过程中显示出本体运动的制空特点。篮圈固定在离地，篮球向篮圈内投射，因此瞬时主动拼争控制球与控制空间，促使参与篮球竞赛的双方展开多元素构成的不同战术阵形与技术手段的立体型进攻、防守，并不断转换，从而体现出现代篮球运动的独特高空运动规律与特点。内容多元化现代篮球运动内容结构的多元性综合化，使它形成了自己独特的理论体系和技术，兰山区打篮球培训中心、战术系统，兰山区打篮球培训中心，已成为一门交叉着的边缘性学科课程。其具体内容有相关的现代科学和学科；特殊的运动意识、气质，身体形态条件，生理机能、心理修养，兰山区打篮球培训中心、意志品质、道德作风；专门的基本功、专项技术动作与战术配合方法体系及其实战能力等等。山东临沂运动器械采购去哪里？兰山区打篮球培训中心

体能是人体对不同环境适应过程所表现出来的综合能力，体能训练就是训练身体的各项素质以满足适应环境的体能需要。体能训练包含力量、速度、灵敏性、耐力和柔韧性等训练。体能训练不仅是人们通常认为的成年人健身或运动员专项体能训练，青少年体能训练是常被忽视却十分重要的问题。据调查显示，青少年体质连年下滑，体能训练迫在眉睫。而且，青少年时期也是身体各项素质发展的敏感时期，体能训练能够帮助孩子增强身体基础，促进生长发育。同时，接受科学系统的体能训练，能够帮助孩子预防运动损伤。TOP5篮球俱乐部在青少年体能训练方面有着成熟的经验。我们引进国际先进的体能训练方式，针对不同年龄段对体能训练的不同需求，设置适合各年龄段身体特点的体能训练计划，帮助5-17岁青少年儿童达成健康或运动需求的体能需要。临沂兰山专业儿童篮球技术训练篮球比赛对抗激烈，而青少年肌力小、韧带薄，极易出现关节韧带拉伤或扭伤。运动前，应该做一下热身运动。

篮球基本战术——三角进攻三角进攻与其说这是一种战术，不如说这是一种篮球思想，已经灌入职业篮球运动员血液的一种基本战术。也只有掌握了这种比较基本的战术意识才能更好地去理解每一种战术。（文章后面附带一套我个人觉得比较好的篮球教学视频）#基本思想#篮球三角进攻战术由一侧靠近边线的三人组成的三角站位和另一侧的二人进攻组成。由TexWinter经数年创立发展并完善的三角低位进攻战术是一个根据防守变化作出反应的系统。场上的每一个队员在任何时候都是进攻中的一个环节，因此他们必须要了解在场上不同位置时的进攻选择有哪些，同时他们还必须具备良好的篮球基本功和步法以应付场上的变化。因为进攻选择是因防守变化而异的，参与三角进攻的球员必需在短时间里判断防守的类型然后选择有效的进攻方式去打击对方的防守部署。

我们都知道，其实进攻方式无非这几种：投篮、突破、快攻、二次篮板得分。而其中快攻和投篮是为重要的得分方式。对于控卫，对得分方式影响比较大的，是快攻，其次才是投篮还有突破。这就要讨论到对节奏的控制。那么大家知道这是几号位吗？下面我们就一起来学习下1号位到5号位介绍的篮球相关知识。1号位简介控球后卫，也称组织后卫，英文简写PG，即PointGuard，如斯多克顿，纳什。控球后卫是球场上拿球机会多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到容易得分的地方。再更进一步地说，他还要有足够的进攻能力，以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。2号位简介得分后卫，也称进攻后卫，英文简写SG，即ShootingGuard，乔丹就是伟大的得分后卫。得分后卫以得分为主要任务。他在场上是次于小前锋的第二得分手（现在这个界限已经模糊）。临沂篮球培训，可以咨询山东篮艺体育文化传播有限公司；

篮球进攻战术的八大基本原则（二）前面大原则：保持一定间距。在进攻中，一般有这么几种情况：前面，强侧三人弱侧二人；第二，强侧二人弱侧三人；第三，强侧一人弱侧四人（很少用）。不管是何种情况，处于弱侧的球员都要不停的移动避免成为旁观者，并做好转移球的准备。换句话说，五名队员之间一定要保持一定的间距，而这个间距比较好是不停的移动且距离不变的。保持适当的间距有两个重要的原因：一是传球安全，二是可以为持球者留出空间。一般的，间距比较好是。传球距离超过，球在空中停留时间过长容易被断，而传球距离小于，接球的难度就会增大。对于一对一进攻能力出众的球员来说，，并将对手协防的威胁降到比较低，甚至当他停球后，还可以轻松的将球传给拉空的队友。第二大原则：三角进攻站位。三角战术体系因为90年代的公牛与近十年内的湖人而为世人所称道，人们也记住了特克斯-温特。因此，三角站位出现在任何战术体系之下。篮球培训能让孩子更懂得与人交流，人际关系好；临沂专业儿童篮球训练

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儿童打篮球的注意事项休闲时间，约上几个好友进行篮球比赛是很正常的事情，但是对于正在发育的青少年来说，在打篮球时要注意一下几个方面。首先，需要必要的器材保护。篮球比赛对抗激烈,而青少年肌力小、韧芾薄，极易出现关节韧带拉伤和扭伤。因此,运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外,还应该佩戴护踝、护膝,以及护齿等。有的青少年为了追求个性，戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场，这些都存在着安全隐患。因为在争抢过程中,这些东西极易将旁人身体划伤。第二、合理安排运动量。很多孩子打球不知疲倦，长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降,而且会妨碍学习和休息。一般来说,每次运动量控制在1小时左右为宜。第三、掌握合理的技术。青少年朋友应注重基本功训练。有的孩子喜欢模仿球星的小动作,比如有人爱模仿乔丹上篮时伸舌头的动作，觉得这样很酷。其实这个动作很危险,如果被防守者碰到下巴,很容易咬伤舌头。希望一些青少年在打篮球的时候要注意“量”和“法”。详情想要了解更多资讯，欢迎咨询临沂篮艺体育文化传播有限公司。兰山区打篮球培训中心

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