请问打羽毛球用哪种护肘比较好？ 打羽毛球需要护肘，说明几个情况：一是运动量过大了，二是发力方法不正确，三是肘部、手臂、甚至身体本身力量不足。 这个时候护肘**是辅助办法，比如遇到比赛的时候，科学的解决办法是： 1、暂停过量的羽毛球运动； 2，江苏护肘批发、学习正确的发力动作和发力方法； 3、必须加强肘部力量训练，江苏护肘批发，哑铃、杠铃、引体向上、俯卧撑都可以。 4、经过训练，恢复伤势后再逐步加量进行科学合理的运动，江苏护肘批发。 必须使用护肘的话，建议买价钱贵一点的。

护肘的基本种类 运动护肘 1 具有***的弹性、透气性、汲水性. 2 预防腕关节损伤、增强腕部力量、美观、舒适、充分展现运动风姿、易洗涤。 3 为了健康：一个小小的投入，会换来一个巨大的收获。 简易式护肘 两面伸缩材质能服贴地提供肘关节**基本的稳定与保暖，适合在较和缓的肢体动作中穿戴。 保养康复式护肘 这种护肘特别适合于风湿、类风湿等关节患者，它不同于运动护肘需要厚度和硬度，相反更加注重保暖和轻薄，同时对发汗透气的要求更高。这类护肘的材质多使用天美龙纤维，有着所有布料中比较高的保温力，同时有着极强的发汗透气功能。所以天美龙护肘还被用于辅助***，比如市场中爆发出巨大人气的百傲鲨护肘就属于这种。

护肘的作用： 一是提供压力，减少肿胀；二是限制活动，让受伤的部位得以休养生息。与此同时 ，比较好尽量不要妨碍手部的正常运作功能，所以如非必要，大部分的护肘，不受掣肘的。 护肘及护膝是为防止肘、膝被摔伤的保护装置，并佩带软垫或硬壳设计的。为减轻装备的重量，设计者将护肘及护膝设计的更轻巧、美观、方便和实用。 喜欢打网球、羽毛球、乒乓球的朋友，在一场球打下来，尤其是在打反手球的时候 ，肘部会疼，即便戴了护肘也会疼，**告诉我们这个俗称叫“网球肘”。而且这个网球肘主要是在击球的一刹那，腕关节没有制动，没有锁腕，前臂的伸肌被过度牵拉，引起附着点的损伤，把肘关节保护后，腕关节没有保护，这样在击球的时候还是有一个过度的过屈动作，这样对肘关节的损伤还可以加重。 所以在打网球的时候，如果感到肘***，在戴上护肘的同时，你比较好是戴上护腕。而且大家在选择护肘的时候，一定要选择没有弹性的，弹性太好就起不到保护作用了。而且戴的时候不要过紧也不能太松 ，太紧就会影响血液流通，太松又起不到保护作用。

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