腰椎间盘突出可以戴护腰睡觉吗？ 相信很多腰突患者都在医生的要求下，腰佩戴护腰，可能交流短暂，不少人有误区，有的一整天都带着，甚至有些睡觉的时候都不拿下来，这就…… 可以戴护腰睡觉吗？ 1.护腰的伤害 一定不要戴着睡觉，护腰只可以在症状表现明显，疼痛严重不能正常活动的时候，戴上可以减轻腰部受力的20%左右，减低对于椎间盘的压力，可长期佩戴会引起腰部肌肉废用性退变，江苏护腰批发，肌力变差，还可以影响到盆底肌，江苏护腰批发，老年时候可能会出现大小便失禁。 2.如何正确佩戴 正确的佩戴方式，应该在疼痛期劳动或活动的时候短期佩戴，时间不宜过长，可频繁的摘下再戴上，起到一个提醒和支持的作用。记得如果身体允许，能不戴就不戴，江苏护腰批发，戴的患者症状解除后，要加强腰腹部力量和盆底肌锻炼。

使用护腰的三大原则 1、急性期佩戴： 腰椎病变急性期，腰部症状较重时，应经常戴用，不要随时取下，并可配合进行康复理疗。护腰佩戴之后，腰椎屈曲等活动受到限制，但不能减少重力，所以戴上腰围仍要注意避免腰部过度负重，一般以完成日常生活、工作为度。 2、躺下时摘下 躺下睡觉休息时需要摘下护腰。症状较重时，应严格佩戴（起床站立就戴上）不要随意取下。 3、不可依赖 护腰对腰椎的前屈活动具有明显的限制作用，通过限制腰椎的活动量和活动范围，使局部损伤组织得以休息，为血运的恢复和损伤组织的修复创造有利的环境。但是腰部长期不运动可能会导致肌肉的废用性萎缩、腰椎各关节灵活性降低，对腰围产生依赖，甚至造成新的损伤和劳损。

护腰的作用 加压 对肌肉施加一定压力，调节运动受力平衡。一定程度上加强肌肉力量，减少肿胀。肌肉在运动过程中受到刺激，新陈代谢加快，肌肉细胞中水的量增多，导致细胞会有膨胀的感觉，适当施加压力有助于使运动更为轻松有力。 支撑 较硬质的护腰能够在运动过程中提供一定的支撑力，托住弯折过大的腰部，减轻其肌肉所受的力，保护腰部 不会扭伤或酸痛。某些功能性的的护腰背部附有金属片，能后有效提供较大的支撑力，避免意外的伤害，这种护腰的后部一般较高。 保温 双层或多层的材质较柔软舒适的护腰具有较强的保温功能。运动员进行体育运动中常穿着较少，而腰部散热较多，容易受凉，使人腰酸，痉挛或引起胃部的不适。保温性能的护腰能够有效维护腰部温度，加快血液循环，预防感冒和胃部的某些不适。 塑身 加强细胞代谢，调节松紧度，施加适当的压力有助于塑身。在做跟腰部相关的运动中，加压，保温吸汗的护腰能加快脂肪的分解，是收腰健身的必备护具。

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