枕错枕头颈椎遭殃!枕头在人的睡眠中占有重要地位,合适的枕头有助你睡得更香甜,但长期使用不适合的枕头会造成一系列慢性劳损,甚至发展成颈椎病。**指出,即便是用习惯了的枕头也未必是适合。到底该如何选择合适自己的枕头,东莞儿童枕头,枕头的正确使用方法又是什么,一起来听听**的指引。颈椎枕头不对睡眠成颈椎病“帮凶”坐姿不正确、低头玩手机、职业性工作(如长期低头工作的职业)、缺乏运动……这些导致颈椎病的因素已广为人知,然而,还有一个重要的因素容易被忽略,那就是睡眠。“不少人早晨起床,出现颈背酸痛、肢体麻木等不适,东莞儿童枕头,表现出‘落枕’的症状。人们通常认为这是睡觉姿势不好,又或者是吹了冷风所致。实际上,这有可能是枕头不合适导致的。平时我们说低头超过1小时,颈椎就很容易受累。而一个成年人每天约有1/4至1/3的时间是在睡眠(枕头上)中度过,东莞儿童枕头。人睡着时,在每个长达90-120分钟的睡眠周期中,基本保持一个姿势不动。若枕头长期用得不对,会引起颈椎曲度改变,导致颈椎失稳、关节错位、韧带损伤等慢性劳损,久而久之就发展成颈椎病。枕头太高,等于整晚低头选择枕头,许多人的标准就是松软、舒适,跟个人的习惯也有一定的关系,但这个习惯未必是正确的。 长期睡荞麦枕头对人身体好吗?东莞儿童枕头
关于枕头需了解哪几点?选择丝绸材质的,丝绸材质的枕套对头发和皮肤较好,纯度越高、密度越大,其手感就越好。洗的时候用35~40℃的温水,再用中性洗涤液慢慢的用手洗,平铺后阴干。枕芯勤晒洗,枕芯长时间不清洗或不晒就会威胁身体健康,一般情况下每3个月洗一次即可。若对尘螨过敏,洗之前先把枕芯放在太阳下暴晒。睡觉前用2个枕头,睡觉时用两个枕头能缓解疲劳,又能让腰椎得到放松。侧卧时抱着枕头,这样能让肩关节得到充分拉伸,缓解膝关节晨僵;仰卧式垫着枕头,能让腿部肌肉和关节得到放松,又能消除疲劳感。不管枕头的质量有多高,尽可能每6个月换一次新的,同一个枕头长不能超过2年。枕头应选择中间凹、两边高的波浪曲线枕头,能自然贴合后脑的弧度,有利于快速入睡。荞麦皮做的枕头芯是不错的选择,能随意调节高低,起到清热和效果。 东莞纯植物提取枕头高低经典枕的好处为什么不建议睡荞麦枕头!
睡觉时,枕头越高越好?长期枕高枕头,会有哪些危害?说到睡眠,是大家关注的,更多的人或许只关注睡眠的时间,而忽视了一些用具,例如枕头,其实就睡眠质量来说,拥有一个合适的枕头是很重要的事情。而现实生活中,不少人喜欢枕着非常高的枕头,认为枕头越高越好,或许你的家人也会这样,甚至把两个枕头摞在一起。殊不知,在睡觉时枕着很高的枕头并不是好事情,枕头并非越高越好,“高枕无忧”,并不适合睡觉时的状态,一旦所用的枕头太高,对健康也是不利的,带来的危害也是不容小觑的,那么会有哪些危害呢?不知道你以前有没有落枕的感觉,一觉醒来后,发现脖子异常僵硬,歪向一侧的头部,怎么也不能扭过来,稍微的活动一下,都成了困难事情。脖子的酸痛感、疼痛感不断加重。可能有些时候,需要两天才能慢慢缓解,归结于原因,需要大家考虑是不是枕头过高导致的。
记忆枕头材质为高密度、吸震、可透气的记忆科技棉,能充分感应人体的重量及温度的特性,利用温度感应下陷可模拟人体的体形而给各部位完全的支撑,让使用者也可以享受无压力的舒适。独特的温度感应效果,舒适柔软的触感及均匀完整的支撑,让您在睡眠时头部完全放松,无论是仰睡或侧睡都能保持自然的头姿,更可避免落枕、或颈肩肌肉疲劳酸痛的问题。记忆比较有利于颈椎的保健。好的羽绒枕,应采用较大的羽绒,其蓬松度较佳,可提供给头部较好的支撑,也不会因使用久了而变形。而且羽绒有质轻、透气、不闷热的优点。羽绒枕是上好材质的枕头,缺点是不能水洗。枕头怎么选?一年买了5个枕头,总算买到了适合自己的那款。
关于枕头,常见的错误有:枕头太高,有些人睡觉喜欢枕头高一些,觉得舒服。实际上,高枕并不会无忧。枕头太高反而会影响颈椎健康,因为……你其实一直在被动保持低头的姿势。枕头太低,有些人喜欢低枕,或者直接平枕,又会使脖子处于过度仰伸的状态。这样睡,呼吸系统容易受到影响,出现张嘴呼吸、打鼾等问题。枕头太窄,这样的枕头不会伤害颈椎健康,但它的问题是:晚上睡觉,会换姿势的啊。如果你睡觉不老实,枕头还不够宽,那换着换着……你以为用了枕头,实际根本没睡在枕头上。总之,枕头如果太高/太低/太窄……一夜下来,不但休息不好,还可能会出现颈部僵硬、疼痛等问题。要选择正确的枕头,首先要懂得正确的枕法。东莞记忆绵枕头多高对颈椎好
睡觉大多离不开枕头,对于枕头,古代尤其讲究,单看名称,就要比现代的枕头多很多门道。东莞儿童枕头
如何给宝宝选枕头?合适的枕头,能保持颈部生理弯曲,让宝宝睡得更舒适,选择枕头时主要有以下几个方面:枕头的高度,一般来说,宝宝的枕头不能太高,也不能太低,而是要贴合宝宝颈部的曲线,并且这个高度也不是一成不变的。随着宝宝的成长,其颈部曲线也会发生变化,所以,枕头的高度要随着宝宝的长大逐渐增加。一般来说,宝宝的首先个枕度,厚度差不多在3-4CM就可以了。当然,这个高度合不合适我们还要结合宝宝枕上去的情况来判断。简单来说,如果能保证宝宝的呼吸通畅,这个高度就是合适的。枕头材质,枕套优先纯棉材质,透气舒适,不易闷汗,宝宝睡得更舒服。枕芯材质比较多,原则是透气性强、吸湿性好,软硬适中,容易清洗。东莞儿童枕头
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