在日常健身中，定期考量身材变化、训练成果是确保收获理想身材、达成目标的一大关键因素，它不仅可以检查日常训练是否高效、到位，而且积极、有效的改变更可以提升信心，让小伙伴们动力满满，那么我们应该怎么正确科学的检测健身效果呢？

采用正确、合理的方法来考量身材变化也是非常重要，否则可能会有适得其反的效果！其中常见的一大错误就是：一些小伙伴用体重秤来评估成果，简单、粗暴地认为体重减轻便是身材变好。实际上，在规律地进行力量训练、保持均衡饮食的过程中，脂肪减少的同时，肌肉也在持续增长。且相较于脂肪而言，肌肉密度更高、份量更沉，有时会导致体重上涨也是非常正常的现象。但这种情况下，即使体重涨了，身材、线条其实都在往积极、正向的方面发展，无需过度紧张、纠结体重。归根结底，体重只是一个单纯的数字，身材好坏的决定性因素并不是它。基于这样的情况，美童科技研发了超声波肌脂仪，新一代的测量神器，超声波测量肌脂仪使用方法，超声波测量肌脂仪使用方法。利用超声波技术直接在APP输出皮下脂肪层和肌肉层的超声图像，智能识别，专业测量，超声波测量肌脂仪使用方法，每个部位脂肪厚度和肌肉形态一目了然。 厂家供应手握肌脂仪。超声波测量肌脂仪使用方法

脂肪囤积危害健康。

在冬天，人体脂肪的合成代谢加快。这和脂肪不易传热的特点密切相关。分布在皮下的脂肪可以减少体内热量散失和防止外界辐射热侵入；气温降低时，为了维持体内的温度恒定，人体会本能地储存更多的脂肪以抵御寒冷。因此，在冬天，人体脂肪的合成代谢速度比平时快2~4倍，而脂肪分解代谢的速度低于平时的10%。合成多于分解，脂肪开始积存，进而导致超重或肥胖。

此外，冬季天冷，促使胃酸分泌，使人更容易胃口大开，也使人更愿意吃热乎乎的食物或甜食，而一些热的淀粉类食物更容易消化，饱腹感降低，进一步促进人们吃更多的食物，以抵御寒冷。同时，气温降低，人的惰性开始滋生，导致运动量减少，脂肪的消耗也变少，外加冬季天黑得早，吃完晚饭就顺势躺卧，更加利于脂肪堆积。裹在厚厚的冬装里，即使长胖了也不宜觉察，疏忽了对身材的管理。

这诸多的“有利”条件，再加上冬季接踵而至的诸多节日，让脂肪的增长一发不可收，在奔向超重和肥胖的路上“高歌猛进”。原本身体储存脂肪以抵御严寒，是人体正常的防御机制。但是，若不加控制放任脂肪蓄积造成超重或肥胖，则会引发相关疾病，其中包括心血管疾病、糖尿病甚至**。 江西测脂神器肌脂仪定制过度饮酒之后不要用肌脂仪进行测量哦!

想减脂，吃就有不少讲究。肌肉一般在锻炼后1~4小时内进行组成，因此比较好是运动后再吃东西;少吃多餐，多摄入高蛋白，像鸡胸肉、瘦牛肉、花生、鸡蛋等，鸡蛋比较好是煮或蒸，防止煎炸，再辅以适量碳水化合物，少数脂肪;玉米、高粱、燕麦及各种干豆类等粗粮有利于加快推陈出新，能够多吃。因为健身进程所需的热量比平时高，在养分均衡的情况下，能够定心吃，不用节食。在有氧运动的基础上，部分增加一些力气训练，如仰卧起坐、俯卧撑、深蹲、半蹲等。我们可以通过肌脂仪来测量体脂，以维持一个好的形态和健康。

肌脂仪根据胖瘦不同设置了三档不同的扫描深度。深度3.7cm、深度5.6cm、深度7.4cm。设备深度默认为为5.6cm,针对个体可做调整，比如特别肥胖的部位可以调到7.4cm, 深度越大看到的内容越多，类似于远镜头。如果特别瘦的部位肌脂仪建议可以调整到3.7cm来放大细节，类似于特写。并且基于用户的个体差异，肌脂仪Z2 Pro还设置了灰度个性化设置，通过减弱档、标准档、增强档三档调节回波信号的幅度，改变图像亮度（回声强度）帮助用户的图像达到更清晰的状态。脂肪测量仪是使用生物电阻抗法测量的。

各个部位皮下脂肪到底有多厚？

腰部、腹部、手臂、大腿、小腿？体脂秤只告诉我一个体脂率，属于正常。可我看着我的腹部肉肉很多呀。健身教练做了体测后，让我不妨再用超声看看，我的腹部脂肪到底有多厚？果不其然，在我的腹直肌上方，覆盖着一层2.5cm的脂肪，顺道再看看自己的腹直肌形态。教练跟我说，这是他新配备的测量神器，只要是他的会员，他都会定期为他们做局部深入测量，好验证这一段时间的锻炼效果，也可以为下一步的锻炼方案提供方向。这款小小的便携式超声波肌脂测量仪，他的很多会员都喜欢拿来看看自己的腹直肌形态，尤其是一些比较胖的用户，被厚厚的脂肪覆盖着，用超声一看，原来他的腹直肌形态还挺好看，只要稍加锻炼减脂，肌肉形态露出来就很好看，看完锻炼的动力就更足了。

晚餐后2小时以上至就寝前可用肌脂仪进行测量。深圳肌脂仪厂家

安全高效的美童脂肪测量仪。超声波测量肌脂仪使用方法

可局部测量脂肪厚度的体脂仪，真正做到哪里肥减哪里。美童科技肌脂测量仪，利用超声波技术做到提前探测每个部位的皮下脂肪层和肌肉层，手机APP直接查看皮下组织超声图像。胖子想练肌肉，终于不用等到减下来才能看到了。提前用超声波探测一下被埋藏在脂肪下的腹直肌、肱二头肌。形态如何？厚度如何？潜能又有多少？所谓知己知彼百战不殆，在甩肉增肌的道路上，事半功倍。教练说，每个人的运动和形体其实是有天赋的，有些人天生的肌肉就长得很好看，所以每次有新的学员，我都会好奇地先看一看他目前的肌肉形态，通常知道自己有天赋的学员，锻炼的动力和信心确实也会比较强烈。超声波测量肌脂仪使用方法

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