在日常健身中，定期考量身材变化、训练成果是确保收获理想身材、达成目标的一大关键因素，它不仅可以检查日常训练是否高效、到位，而且积极、有效的改变更可以提升信心，让小伙伴们动力满满，那么我们应该怎么正确科学的检测健身效果呢？

采用正确、合理的方法来考量身材变化也是非常重要，否则可能会有适得其反的效果！其中常见的一大错误就是：一些小伙伴用体重秤来评估成果，简单、粗暴地认为体重减轻便是身材变好。实际上，在规律地进行力量训练、保持均衡饮食的过程中，脂肪减少的同时，肌肉也在持续增长。且相较于脂肪而言，江苏肌脂仪厂家，肌肉密度更高、份量更沉，有时会导致体重上涨也是非常正常的现象，江苏肌脂仪厂家。但这种情况下，即使体重涨了，江苏肌脂仪厂家，身材、线条其实都在往积极、正向的方面发展，无需过度紧张、纠结体重。归根结底，体重只是一个单纯的数字，身材好坏的决定性因素并不是它。基于这样的情况，美童科技研发了超声波肌脂仪，新一代的测量神器。利用超声波技术直接在APP输出皮下脂肪层和肌肉层的超声图像，智能识别，专业测量，每个部位脂肪厚度和肌肉形态一目了然。 激烈运动之后不要用肌脂仪进行测量哦!江苏肌脂仪厂家

依据皮下脂肪厚度核算身体密度的方法、与咱们暂引用以日本青少年为对象所得的核算身体密度公式供使用者参阅，其公式为： 男人：15-18岁身体密度=1.0977-0.00146X 19岁以上身体密度=1.0913-0.00116X ，女子：15-18岁身体密度=1.0931-0.00160X 19岁以上身体密度=1.0897-0.00133X ，X=肩胛角下+上臂皮脂（mm），体脂肪%的核算 应用Broxek(1963)改进公式核算体脂肪%，据以为Broxek改进公式核算体脂肪%是比较可靠的一种核算方法，其公式为： 身体脂肪%=（4.57/身体密度-4.142）X100 身体脂肪分量=体重（公斤）X身体脂肪% 净体重（去脂体重）=体重（公斤） - 体脂肪量（公斤）江苏肌脂仪厂家晚餐后2小时以上至就寝前可用肌脂仪进行测量。

体内水份由于溶解有各种成分而出现低电阻，脂肪却出现高电阻，因而人体中脂肪和水的份额影响到人体的电阻，假如考虑脂肪和水份的合成电阻，则脂肪多的人体电阻值就高。而肌肉和水分等身体成分则简单导电，所以体脂检测仪能够经过丈量人体生物电阻抗来计算体内脂肪、水分以及其他安排成分的比率。脂肪丈量外表面有ITO导电膜，无损伤弱小生物电在体内循环，经过BIA丈量。先将弱小的电流经过人体，再根据电流阻抗的景象来判别体脂肪率。所流过人体的电流非常弱小（50KHz，500uA），因而没有刺激的感觉，对人体是非常安全的。

体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。若体脂率过高，体重超越正常值的20%以上就可视为肥胖。体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。体脂率应保持在正常范围。若体脂率过高，体重超越正常值的20%以上就可视为肥胖。若体脂率过低，低于体脂含量的安全下限，即男性低于12%，女性低于13%-15%，则可能引起人体功用失调。脂肪夹丈量：按照掐肉，可以断定自己的胸部脂肪、腹部脂肪、腿部脂肪的堆积情况，再依据规范换算。BIA丈量法：传统上，丈量体脂率的方法较为复杂，以DEXA丈量为主，但所耗费时间及费用都适当不经济，因而这几年呈现了较方便的生物电阻丈量法(Bio-impedanceanalysis,简称BIA)，即在很短的时间内即可取得颇准确的丈量值，合适在家庭中及医师在门诊运用。BIA丈量法的首要原理乃是将身体简略分为导电的体液、肌肉等，以及不导电的脂肪组织，丈量时由电极片宣布极微小电流通过身体，若脂肪比率高，则所测得的生物电阻较大，反之亦然，BIA便是经由此种机转来做体脂率的丈量。肌脂仪每次使用前要进行校准。

肌脂仪反映出的体脂率，顾名思义，是脂肪占总体重的份额。一般来说，男性在 14 ～ 24%，女人在 21 ～31% 的范围内，都是健康的。「体测剖析」中的很多指标，比方「肌肉重量」、「去脂体重」、「无机盐含量」、「总水分」等等，其实都从侧面反映了体脂率的凹凸，分别逐个解读的含义不大。 肌肉含量越高，表明人体代谢越为旺盛，运动能力也就相应越强。腰臀比是腰围和臀围的比值，它反映脂肪在腹部的堆积程度，和内脏脂肪相关性很大。假如你的体重很轻，却有着比较高的腰臀比，就需求警惕了——腹部脂肪的堆积，更简单引起心血管疾病。健康的腰臀比，男性需求低于 0.9，而女人需求低于 0.8。起床后可用肌脂仪进行测量。宁波MARVOTO肌脂仪多少钱

美童肌脂仪方便用户快速选择自己需要的功能。江苏肌脂仪厂家

肌脂仪根据胖瘦不同设置了三档不同的扫描深度。深度3.7cm、深度5.6cm、深度7.4cm。设备深度默认为为5.6cm,针对个体可做调整，比如特别肥胖的部位可以调到7.4cm, 深度越大看到的内容越多，类似于远镜头。如果特别瘦的部位肌脂仪建议可以调整到3.7cm来放大细节，类似于特写。并且基于用户的个体差异，肌脂仪Z2 Pro还设置了灰度个性化设置，通过减弱档、标准档、增强档三档调节回波信号的幅度，改变图像亮度（回声强度）帮助用户的图像达到更清晰的状态。江苏肌脂仪厂家

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