在肠道菌群中，可以分成3种，有益菌，中性菌，有害菌。这三种菌共同维护人体肠道的平衡。当有益菌多的时候，中性菌就会转变成有益菌，共同抑制有害物质的生成，保护肠道健康。当有害菌多的时候，中性菌就会变成有害菌，对人体有益的蛋白质就会转变成有害物质，引起肠道疾病。当有害菌占多数的时候，我们身体就有一定的反应。如果你发现面色暗黄、痘痘，天萃恩阳光益生菌适合什么人群，口臭，天萃恩阳光益生菌适合什么人群，天萃恩阳光益生菌适合什么人群，便密，排便不成形，食欲不振，情绪低落的时候，就说明你需要补充益生菌了。阳光益生菌可以倒到牛奶里面吗？天萃恩阳光益生菌适合什么人群

益生菌被推荐的实证功效(好处)有哪些？以下研究大部分使用不同菌株，非一种菌株有全部效果１．益生菌有益阴道gan染吗？阴道gan染的定义是任何有异常阴道分泌物、气味、刺激、瘙痒或灼烧症状的情况。常见的原因是细菌性阴道炎（Bacterialvaginosis）、外阴阴道念珠jun病（vulvovaginalcandidiasis）和滴虫病（trichomoniasis）。其中以细菌性阴道gan染及外阴阴道念珠jun病常见，估计在5%至70%的女性都曾发生若未加zhi疗，细菌性阴道gan染是不良妊娠结局的危险因素，包括妊娠中期流产、自发性早产和剖宫产术后子宫内膜炎一则系统性文献回顾及统合分析（meta-analysis，包含30则与非妊娠女性阴道gan染相关的研究）指出，相较于单独使用传统药物zhi疗，益生菌合并药物在短期内能降低复发率，并提升zhi愈／缓解率。＊结论：针对非妊娠女性常见的阴道gan染，益生菌作合并传统药理学zhi疗在短期能提升zhi疗成效，但受限于各研究间的异质性，仍需更多high品质试验确定比较好菌株及zhi疗方案天萃恩阳光益生菌适合什么人群阳光益生菌什么时间段吃比较好？

作用3：督促免疫系统“干活”益生菌还能刺激肠道免疫系统，使免疫细胞与益生菌之间形成一种有益健康的平衡，帮助抵御病原菌入侵和影响人体对过敏和食物耐受的反应。益生菌就相当于一个“信号兵”，时刻提防“外敌”，一点发现异常，就疯狂艾特免疫系统，催它起来干活儿，可以说是“敬业担当”了。作用4：增加肠道屏障功能肠道上皮细胞之间是有一定微小的缝隙的，益生菌能分泌黏性物质，附着在上面，形成一层保护膜，增加肠道的屏障功能。

益生菌有益于过敏（针对过敏性鼻炎）吗？过敏性鼻炎（allergicrhinitis）是过敏常见的现象，据估计约有10%到30%的总人口患有此病，是由过敏原所造成的鼻黏膜特异发炎反应，主要有流鼻涕、瘙痒、打喷嚏和鼻塞等症状过敏性鼻炎常对患者生活造成莫大不便，甚至无法专心于学业及工作，而zhi疗上是以避开过敏原、鼻用糖皮质ji素（corticosteroids）、解除充血剂（decongestants）、抗组胺药（antihistamines）为主，然而只有38.8%的患者表示症状得到控制，且难以根除症状。一则系统性回顾分析（包含22则双盲对照研究，共2242位参与者）发现，益生菌有助于减缓鼻塞、鼻搔痒、流鼻涕等季节性过敏性鼻炎症状，还具有免疫调节功效（降低Th1:Th2比值），尤其以LP-33菌株具有较明显的效果。阳光益生菌可以餐前服用。

随着世界各地生活方式的转变，超重和肥胖（overweightandobese）已成为重要的公共卫生问题之一虽然改善超重和肥胖的方法很多，但是热量限制和运动仍然是zhi疗的主要方法，但效果常因人而异肠道微生物群在能量平衡和食欲抑制ji素分泌的方面扮演着重要角色，而任何在这个复杂生态系统中的不利变化，即肠道失调，似乎都有助于肥胖的发展和进展但一则系统性文献回顾及统合分析（meta-analyses，包含19则随机对照试验，共1412名参与者）指出，补充益生菌（probiotics）或合生菌（synbiotics）对平均体重和平均身体质量指数（BMI）变化无帮助，对降低腰围的作用很小。＊结论：截至目前，补充益生菌对变瘦未有明显帮助，有待更多设计精确的大型研究进一步验证阳光益生菌还可以帮助去肠胃油脂。肠胃阳光益生菌适合什么人群

备孕、孕期、哺乳期等可以吃阳光益生菌吗？天萃恩阳光益生菌适合什么人群

选对益生菌种益生菌种类繁多，每种益生菌的作用都有其特殊性，很多作用都还需要进一步去研究，但是目前也取得了一些客观的收获，比如一些益生菌在肠道中定殖位置，特殊作用等。举几个例子：调理便密：双歧杆菌可以到达大肠并定殖，促进肠蠕动，帮助排便效果更好。过敏体质者：罗伊氏乳杆菌、鼠李糖乳杆菌的益生菌在改善过敏性体质方面效果更佳。乳糖不耐受：嗜热链球菌可以直接分泌乳糖酶，且定殖于小肠的上半部分，对缓解乳糖不耐受有更积极的效果。天萃恩阳光益生菌适合什么人群

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