自学轮滑的话，基础学习推荐我们柚子轮滑团队编撰的轮滑教学系列视频“柚子陪你学轮滑”，目前全部上传的有基础篇（18集），平地花式篇（31集）以及FSK教学片（），也在制作一些给轮滑小白的普及片希望可以让更多的人接触并爱上轮滑运动，希望有更多的人可以支持柚子轮滑。下面将这些基础动作一一贴出来，希望可以帮助到大家首先，每次轮滑前，我们必须要热身！非常重要，因为这可以减少没有必要的拉伤，特别在秋冬季节。一起动起来吧!轮滑1.轮滑安全玩轮滑必须注意安全，没有做好安全措施的情况下，任何教你上天教你飞的都是耍流氓。轮滑2.站立与摔倒新手***次穿上轮滑鞋，就像婴儿学走路一样，别一开始就想怎么滑得快，站都站不稳怎么求滑得快呢？另外还要知道怎么摔倒避免练习时受伤。轮滑3.原地步伐当你以为站稳了就可以滑了？不，你还没掌握好重心转移的感觉，先在原地练习吧。轮滑4.初级滑行：推步一好了，当你可以适当的控制自己的重心之后，可以尝试滑一下了，不过步子别太大，黑龙江MICROBLADE系列轮滑，步子迈大了容易扯到蛋。轮滑5，黑龙江MICROBLADE系列轮滑.平衡前滑这个动作可以与上面的推步一一起练习，练习的时候注意感受自己身体的感觉，如果身体姿态变形了注意调整。轮滑6，黑龙江MICROBLADE系列轮滑.初级转弯：A字转弯只会往前走可不行呀。Zetrablade Elite 是一款舒适贴合的鞋型结构、升级的网眼衬里和 80 mm/SG5 滑轮组合是保持中等速度的理想选择。黑龙江MICROBLADE系列轮滑

    13.中级刹停：T刹刷街**常用的刹停方法，多少不明真相的新手上来就学T刹，然而你基础都没打好，T刹有怎能学好呢？不要以为你会刹个几米就说掌握T刹了，要验证自己T刹是不是掌握了请去找个斜坡，如果一路T刹着下来T刹动作不带中断的，那就**已经掌握了，友情提示，***去斜坡T刹的时候记得带好护具。在学习急速转弯的时候，每掌握一项技能，都要经过多次的练习，自己也慢慢领悟，轮滑是勇敢者的运动，哪里跌倒哪里爬起来。摔跤能锻炼自己的意志，可以检验自己的抗摔打能力，从而增强自己面对生活压力的能力。摸摸自己被摔疼的膝盖和手掌，为自己的坚持而欣慰。轮滑课的学习可以提高我速度、力量、耐力、灵敏、柔韧，特别是协调和平衡能力等身体素质,改善和提高人体的心血管系统和呼吸系统的功能,促进新陈代谢,增强我的自信心。 速滑竞速轮滑分类NJR这款经久耐用且舒适，使用战略性的框架设计和磨削区域帮助孩子们更好地学习技巧。

当初选课时，我之所以选择轮滑，是因为我希望选择一项室外活动，在学习之余，能够呼吸更加新鲜的空气，感受运动带来的快乐，我觉得轮滑就是这样一项运动。我们还是一群年轻的生命，需要运动带给我们汗水和热情。***次穿上轮滑鞋，我在同学的搀扶下，依然挪不动步子，我害怕迈出那一步。但是，在老师的指导下，坐在地上，规范的穿上轮滑鞋，跪在地上，一只脚直起，双脚站在地上，我终于有些颤颤巍巍的站了起来，享受一种双脚离地的美妙的感觉。接下来，学会了穿着鞋一步步的行走，***能够穿着鞋在场地上，自由的滑行。轮滑是一项容易掌握的体育运动，任何人都能很快地学会它。但对很多人来说，初次接触轮滑时，心理上会产生一种畏惧感——担心摔跤。

轮滑鞋的轴承要如何养护？如何清洁？

1、用4号艾伦六角扳手拆下所有4个滑轮。

2、用抹布擦除滑轮与轴承上的污渍。

3、清洁轮轴。

4、用抹布清洁轮架内侧。

5、如果轴承无法自由旋转，请滴2滴轴承润滑油。大部分自行车链润滑油效果也是不错的。

6、如果轴承无法自由旋转，必要时可予更换。

7、将滑轮装回轮架。

8、请滴一小滴蓝色（可擦除）螺纹锁定液在轮轴的阳性螺纹上。

9、安装并紧固轮轴。

注意：为延长轮滑鞋的使命寿命，您应适当清洁并润滑轴承。 ROLLERBLADE 高性能车轮 - 80 毫米/82A 车轮搭配 SG3 轴承，可实现更好的磨损和适中的速度。

（FreeStyle），其中**有代表性的就是Slalom，即平地花式（简称平花）。平地花式和花式刹停都是自由式轮滑的子项目。平地花式包括花式绕桩和速度过桩。世界轮滑皇帝圣巴斯蒂安（SebastienLaffargue）简称SEBA，可以说是Slalom的鼻祖。以障碍滑雪为灵感基础，再加上轮滑特有的元素，才慢慢发展成了现今的Slalom。休闲轮滑就是俗称的刷街。是一种穿着轮滑鞋漫步于室外，感受轮滑带给人的轻松、愉快和自在的轮滑形式。它主要以休闲健身为目的，放松自我，舒畅心情。RB Pro X 专为在所有轮滑环境中提供模制靴子的舒适性而设计。全新升华衬里搭配训练鞋床，提供理想的支撑。河南轮滑溜冰鞋

对于寻求入门级轮滑鞋的休闲轮滑新手来说，Zetrablade 是一个明智的选择。黑龙江MICROBLADE系列轮滑

初学者如何选购轮滑鞋？

初学者首先建议先买非专业级别的鞋款，其次是一步到位买综合性能好专业级别鞋款，但要注重基础练习。如果经济条件允许，而且你已经清楚知道自己水平或喜欢玩哪个项目了,你可以一步到位买一款中高专业级别鞋款。

休闲鞋或者FSK鞋，甚至是极限鞋也是适合初学者的。选择支持力好的半软鞋或者硬壳鞋，有绑腿，轮组稳定性好是前提条件。一般说来，初学者还应练习在路面上做简单滑行、转弯、刹车等基本动作，非专业性的轮滑鞋就能满足这些要求，而且价格比较便宜。但是当水平提高开始学习各种动作时，就必须买专业级轮滑鞋了，因为那些高难度动作不是一般的轮滑鞋可以承受的。好的轮滑鞋会将重量集中在上鞋上，这样可以确保轮滑鞋的舒适度，刀架方面在确保坚固的情况下尽可能轻薄。

平花鞋因为灵活性高，所以不建议初学者使用，或者将平花鞋换成平轮设计也是可以的。 黑龙江MICROBLADE系列轮滑

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