跑步后不可盲目补水 口渴时再喝水避免低钠血症 有不少参加过长跑甚至马拉松比赛的跑者反映，跑步结束之后会出现恶心甚至呕吐的情况，呕吐时间甚至长达半个小时。有一位跑者表示，他在跑马拉松时只有遇到补给站时才会补水，其他时间都不喝水，但赛后还是出现了呕吐的情况。对于跑步后的呕吐情况，以及跑步运动后应该如何进行科学补水，专业跑步网站都给出了建议。 　　美国运动学**威廉-罗伯茨表示，跑者在运动后出现呕吐的情况大体上存在两种原因，即肠胃系统失调和神 经系统失调。普通情况下运动导致的神 经系统失调包括脑震荡、劳累性中暑以及低钠血症等。脑震荡导致的神 经系统失调在跑步中是很少出现的，晋江纯净水哪家好，如果气温不高的话，劳累性中暑也是不易出现的，晋江纯净水哪家好，晋江纯净水哪家好。概率比较大的就是低钠血症，当你补充的水多于你损失的水时，就容易出现低钠血症。

送水公司解疑之日常喝水**是为了解渴吗? 很多人理解的喝水都**是为了解渴。那到底是不是这么回事儿呢？泉州送水公司给大家解释一下： 很多人平时喝水少，一般喝水都是口渴了才去喝一点。因为平常生活中也很少人提及饮水健康方面知识，一直都是口渴了才喝水，不渴就不用补充水分。调查显示，人们喝水时往往忽略了水的营养及保健功能。 干净、安全、健康的水是相当廉价相当有效的保健品。水在体内能将蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、无机盐等营养物质稀释，这样才能便于人体吸收。由于一切细胞的新陈代谢都离不开水，只有让细胞也喝足水，才能促进新陈代谢，提高自身的抵抗力。 水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。但是，很多人对喝水的理解*于解渴。其实喝水也是一门学问，正确地喝水对维护人的健康非常重要。

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