人之所以睡觉的时候使用枕头，是为了维持整个人体的正常曲线。合适的枕头不只能够给你带来舒适高质量的睡眠，还能纠正那些不良的睡眠姿势，保护整个颈部的正常生理弯曲。目前市场上的枕头形状多种多样，你可以任意挑选自己喜欢的枕头形状。不过一定要注意枕头的高度和柔软度。太高或者是太低的枕头，容易影响到身体的健康，而太软或者是太硬的枕头，浙江记忆枕头供应商推荐，会影响睡眠的质量，较重要的是，长此下去，还会给身体带来一定的伤害，增加患上颈椎病的风险。所以判断一个枕头是好是坏，首先要看它能否有足够的支撑力，能使人体的颈部和头部达到较好的弯曲程度，浙江记忆枕头供应商推荐，浙江记忆枕头供应商推荐。其次是看它受到压力后，是否能够在很短的时间内恢复原来的状态，并且长期使用依旧不改变形状。一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求、质地柔软、透气性好。浙江记忆枕头供应商推荐

睡醒后落枕有哪些自我修复方法？落枕又称扭脖筋，发生落枕后，颈部酸痛，不能转头扭身，给人带来痛苦。以下五种方法可缓解：1、左右摆头：端坐椅子上，头先向左摆动：再向右摆动，做20余次、开始要轻摆，然后分别向左侧和右侧猛摆几下。2、甩晃下颌：坐着或站着，轻轻甩晃下颌，连续做30余次。3、低头仰头：坐或站均可，先将头向下低至下颌骨碰到胸骨，再向后仰到脸朝上，如此做20余次。4、按摩颈部：先将手掌搓热，再用两手掌在颈部的前后，左右稍用力按摩，直到局部发红发热为止。5、伸缩颈部：坐或站均可，先将颈部尽量向上伸，再将颈部尽量向下缩，连做30余次。以上5种方法，可以都做，也可选其中的2或3种，每天3次，可缓解落枕便不适。苏州亲肤枕头供应商推荐一岁以内的婴儿是头部发育的重要阶段，有个适宜的枕头，有利于宝宝的头部血液循环。

选择枕头需要注意什么？枕头的软硬度及质地：软硬适度，枕芯一般选择质地柔软、稍有弹性的材料，如棉制品，也可用羽毛、羽绒或合成物填充，外用各种通气性强的布料做枕套。枕头的更换：不同季节适合的枕头也不一样，夏天可以用散热性能较好的枕头，冬天则可以用保暖性能较好的枕头。枕头的枕法：在仰卧时，身体跟床平面的夹角是15°较为理想。肩头应该能接触枕头，较好是枕头正好能支撑脖子和后脑，枕在枕头的中部即可。侧卧时，脊椎较好能保持笔直，不要弯曲，要枕在枕头的左右两侧。较理想的枕头是，不论人体在仰卧还是在侧卧时，都能使人体保持理想的睡觉姿势。

枕头的其他妙用：用好枕头，有利睡眠。睡眠时头下放个枕头是必不可少。但在睡眠时枕头除用作枕头以外，还可以枕在身体的其他适当位置，会使你睡的更香甜，还可以发挥一定的矫治功能。喜欢侧身睡者，除垫一个较坚实的枕头使头和颈保持处于水平位置以外，如患有腰痛的人可用另一个小枕头放在两膝之间，可以缓解疼痛；如颈部或肩部有疾患的人，可在胸前抱一个小枕头，以支持上臂，会使你睡的更舒服；习惯于仰卧者，除在头下垫一个较低的，舒适的枕头处，还可在屈起的双膝之下放一、二个小枕头，会使你睡的更轻松。俯睡，我们是不提倡的，但因某种原因必须采取俯睡者，可在胃部下垫一个枕头，以防止背部和腰紧张后屈；或一条腿屈向一处，身体向该边稍提起的一点，垫一个小枕头在身体稍提起的下面，会使你睡的舒服一些。婴儿枕不能太软，太软的枕头不能很好地支撑颈椎。

在选择枕头的时，如果枕头太软，则难以保持一定的高度，颈肌容易疲劳和变形，也不利于睡眠，并且头陷其中，会影响血液循环。太硬的枕头则与颈部的接触面积缩小，压强增大，压迫颈椎，枕头如何选择对于提高睡眠质量并保护颈椎有很好的帮助。软硬适中的枕头才是正确的选择。必须选择能无缝契合头颈部弧度的枕头，这样才能给头部和颈部提供合适托力，起到放松颈部并提高睡眠质量的效果。梦兹零压枕，低表面硬度，真正零压力，产品通过了ROSH&REACH，SGS认证，超柔零度发明专利技术。梦兹零度枕能立体分散压力，具有优良的舒压性能。苏州亲肤枕头供应商推荐

用好枕头，有利睡眠。浙江记忆枕头供应商推荐

当前市面上枕头材质中，软硬适中的材质，要属于记忆枕和乳胶枕。先说记忆枕，记忆枕是一种用慢回弹材料制成的枕头，由于经常使用，枕头会形成人头颈部固有的形状，所以被称为记忆枕。它具有极强的沾粘性，可以随着人们头部的改变而自动发生相适应的形状变化，以保随时与颈部形成较大程度的紧密贴合度，防止落枕的产生。只不过记忆枕不能清洗，一旦清洗，它基本上就失去相应的功能。乳胶枕是经过科学的发泡工艺精心制作的。同目前的诸多材质枕头相比，它更贴切人体的正常曲线，可以无缝贴合人体的头部，并产生双向牵引力，舒缓和放松颈椎的肌肉极其关节，使之回归到自然的生理曲度。与记忆枕相比，它的内部有许多天然的蜂窝组织结构，通气性更好。但需要注意的市，乳胶不能水洗和光照，不然会加速氧化，缩短使用寿命。建议套上枕套，以便清洗。浙江记忆枕头供应商推荐

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