运动前不喝水运动后喝 　　这类习惯对吗？ 　　对于喝水，人们有很多习惯。这些常见的习惯究竟是对还是错？ 　　口渴的时候才喝水——于康表示，南安健康的纯净水，口渴其实是人体缺水相当严重时发出的信号。口渴之前，人体已经有相当长的时间处于缺水状态。如果从预防身体缺水的角度出发，人们比较好经常进行预防性喝水，每2到3小时饮一次。 　　口渴之后“咕咚咕咚”使劲儿喝——人在口渴的时候喝水要尽量不急不缓，分若干次将足量的水饮下。如果一次大量饮水超过二三百毫升，容易出现水中毒。 　　运动之前不喝水，预防胃下垂——夏天人们喜欢从事体育运动，适量科学地补水显得尤为重要。一些人觉得运动前喝水容易导致胃下垂，故而采取运动后大量补水的做法。于康表示，运动后补水容易让心脏负担加大，所以并不足取。人们比较好在运动前补充100到200毫升的水，南安健康的纯净水，用以储备，南安健康的纯净水。 　　运动或高温出汗以后喜欢喝冰水、吃冷饮——这种做法看似痛快，但是实际上会让胃肠道遇冷而突然产生痉挛，因此不足取。

送水公司解疑之日常喝水**是为了解渴吗? 很多人理解的喝水都**是为了解渴。那到底是不是这么回事儿呢？泉州送水公司给大家解释一下： 很多人平时喝水少，一般喝水都是口渴了才去喝一点。因为平常生活中也很少人提及饮水健康方面知识，一直都是口渴了才喝水，不渴就不用补充水分。调查显示，人们喝水时往往忽略了水的营养及保健功能。 干净、安全、健康的水是相当廉价相当有效的保健品。水在体内能将蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、无机盐等营养物质稀释，这样才能便于人体吸收。由于一切细胞的新陈代谢都离不开水，只有让细胞也喝足水，才能促进新陈代谢，提高自身的抵抗力。 水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。但是，很多人对喝水的理解*于解渴。其实喝水也是一门学问，正确地喝水对维护人的健康非常重要。

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