新手轮滑必备技巧——配备刹车器

前溜时配有刹车器的脚往前伸，身体向后稍倾，膝盖微蹲。记得尽量要后倾才能平衡。将配有煞车器的脚脚尖抬起以脚跟的刹车器磨擦地面以达煞车之效。注意刚开始练的时候把配有刹车器的脚末尾一个轮子留在地面上，福建SPITFIRE系列儿童休闲轮滑。注意重心的位置。

1.前伸脚刹车

2，福建SPITFIRE系列儿童休闲轮滑.侧滑伸脚刹车

3.弓式急停

4.单脚刹车

5.单脚刹车

6.后抬脚刹车

重要提示:如果轮滑鞋未配刹车器，建议使用传统的刹停技巧，如“T”字刹或“V”字刹。不推荐初学者使用，福建SPITFIRE系列儿童休闲轮滑。 FORMULA 100 W具有高级性能，适合新手到中级轮滑运动员，物超所值。福建SPITFIRE系列儿童休闲轮滑

刷街常用的转弯动作。轮滑12.单脚滑行想学T刹车，先学好单脚滑行，单脚滑行是很多进阶动作的基础！轮滑13.中级刹停：T刹刷街**常用的刹停方法，多少不明真相的新手上来就学T刹，然而你基础都没打好，T刹有怎能学好呢？不要以为你会刹个几米就说掌握T刹了，要验证自己T刹是不是掌握了请去找个斜坡，如果一路T刹着下来T刹动作不带中断的，那就**已经掌握了，友情提示，***去斜坡T刹的时候记得带好护具。练到T刹，基本上就差不多掌握轮滑的大部分基础动作，可以安心的去刷街了，但是还想玩得更帅跑得更快，还是需要练习一下以下动作的。14.倒滑、倒滑刹停倒滑是挺酷的，但是刷街的时候千万不要这么做，安全第一！[轮滑教程]第十四集倒滑倒滑刹车PS刹停15.前滑转倒滑刷街到了安全的地方，顺势来一波倒滑，画面很美。 ROLLERBLADE儿童平花轮滑运动Zetrablade Elite 是一款入门级到中级的轮滑鞋。为预算有限的休闲滑手提供额外的舒适度和平衡功能。

滑轮与轮轴

为使您的滑轮达到相对更佳性能，请定期旋转滑轮，检查滑轮的磨损情况。若滑轮因磨损变薄或不平整，其操控性和稳定性将会受损，甚至造成危险事故。建议您定期旋转滑轮，改变其着力位置。如果发现滑轮已严重磨损，请予以更换。

注意：对于磨损情况，没有通用标准。如果发现滑轮聚氨层即将磨破或滑轮快要出现裂痕时尽快更换滑轮。所有滑轮应同时更换。每次更换完轮滑后滴一滴（可擦除）螺纹锁定液在轮轴螺纹上。一般有两种样式不同的轮轴。一款轮轴由一个长螺栓和一个短螺栓构成，其中短螺栓插入长螺栓内。第二款轮轴专门设计用于高性能铝合金压制轮架，螺栓直接插入轮架。

轮滑-----------------------------基本学会轮滑的分割线---------------------------练到T刹，基本上就差不多掌握轮滑的大部分基础动作，可以安心的去刷街了，但是还想玩得更帅跑得更快，还是需要练习一下以下动作的。14.倒滑、倒滑刹停倒滑是挺酷的，但是刷街的时候千万不要这么做，安全第一！轮滑15.前滑转倒滑刷街到了安全的地方，顺势来一波倒滑，画面很美。轮滑16.高级滑行：推步三高级滑行动作，步子可以迈得更大了，可以跑得更快了。轮滑17.高级转弯：压步转弯只能说，这是一个很帅的转弯动作。轮滑18.简单跳跃动作等你把前面的动作练好了再练跳跃吧，跳跃可以让你过一些减速带或者坑的时候直接跳过去，不用怕有速度的损失。轮滑凑起来18个动作，希望能对题主有帮助。这套教学片比较明确地展示示范动作，并且指出练习要点以及练习方法，简单明确，有助于轮滑入门者的系统学习。柚子团队新出的“轮滑小白跟我滑”系列的精讲课堂，也有很高的性价比，学习更加详尽。 NJR带减震器的高性能衬里，保护和缓冲免受研磨、跳跃和技巧的影响。

轮滑对健康有哪些好处？

改善动态平衡

协调和敏捷性直排轮滑涉及动态平衡或身体运动时的平衡。从基本的直排轮滑技能入手，然后学习在轮滑鞋上进行更高级的动作，例如向后滑行，交叉转弯,直排曲棍球，激进速滑甚至瑜伽，你可以挑战自己的平衡性，协调性和敏捷性。

增加自信心

其实轮滑对健康直接的好处是直排轮滑真的很有趣，并且在应对新的健身挑战时会给你带来成就感。全国有很多大型的直排轮滑比赛可供参加，从比赛到旅行，再到当地的轮滑运动等等。出去那里，并获得保持身体健康的乐趣! Microblade 系列搭配72 毫米高性能轮滑和SG3 轴承，是儿童的理想选择。广西成人轮滑

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先来说说我学习轮滑动作的心得，老师先从蹬步向前滑学起，在保持基本姿势的情况下,两脚呈外八字形,两**替完成蹬地、收腿、着地、支撑滑行的动作，向前踏步前行。起初不能掌握平衡，心理上还是不能克服害怕摔倒的障碍，但是随后老师又教了我们如果快要摔倒时的自我保护动作，在平衡被破坏,要屈膝、弯腰、两臂前伸,膝先着地,肘再着地,手指上翘离开地面,以手掌着地,头要抬起。要恢复平衡时(身体后倾时),不能强迫快摆臂,迅速将臂向下收到体前扶膝,同时屈膝。自我保护动作练习的次数要多,形成习惯性下意识动作。在学习了这些基本的之后，开始练习画弧，过桩，还有急速的转弯，倒滑······毕竟是初学，在学习轮滑的过程中，我也遇到了很多困难，比如刚开始由于重心不稳站都站不起来，后来经过老师的教导，慢慢入了门。 福建SPITFIRE系列儿童休闲轮滑

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