英国伦敦大学学院发布一项新研究称，接受一段时间的跑步训练并参加马拉松这样的长跑比赛，有助降低跑者的血压和减缓动脉硬化程度。伦敦大学学院等机构的研究人员选取了138名身体健康且初次报名参加马拉松的跑者开展研究。这些人平均年龄37岁，49%是男性，云南昆明脑卒中康复训练法，此前每周跑步时间不超过两小时。他们为跑马拉松会接受相当长一段时间的跑步训练。研究人员记录了他们接受训练之前以及完成马拉松后的健康数据。结果发现，这些人接受训练和参加马拉松后，血压出现一定程度的降低，主动脉硬化程度也得到减缓。同时，年纪较大的马拉松跑者以及跑得较慢的跑者所获得的相关改变更大。相关报告发表在《美国心脏病学会杂志》上。报告作者之一，云南昆明脑卒中康复训练法、伦敦大学学院的夏洛特·马尼斯蒂博士说：“从年纪较大和较慢跑者的研究结果来看，云南昆明脑卒中康复训练法，什么时候开始锻炼都不算晚。”健康中心| 健康知识大全。云南昆明脑卒中康复训练法
医生说，西医的检测可以帮助了解身体状况，但是目前的复健还没办法给中风患者很有效的进步后遗症，如果中西医愿意共同针对中风来研究、，效果会是比较大的。不过现在的患者如果要选择中医也要小心，因为中风是复杂的病症，医师必须够了解患者的身体才能对症下药，选择平常已经看习惯、也有疗效的中医师，才可以发挥比较好的效果。对于一般人来说，如果出现中风的相关症状，除了要赶紧打电话叫救护车之外，也可以拿干净的针，在手指10指的指甲下方、指头肉的正中间戳下去放血。如果是肝阳上亢型的脑中风，这就像是给快的压力锅一个疏通的地方，让脑内的出血不要再扩大，但如果是气滞血瘀型的脑中风，这个急救方式效果就没这么大。云南昆明脑卒中康复训练法偏瘫患者家中自我康复训练方法。
如果把体内的血管比喻成道路，那么血液就是运输我们体内营养物质的车辆。从年少到老，谁不想自己的身体“路路畅通”，可外面的诱惑实在太多。当抽起**、喝起酒，自由基等有害物质就会来损害我们的“道路”，破坏血管壁，影响“车辆”运行。车辆运行慢了，道路自然就会形成堵塞，有时候甚至会发生车辆连环相撞，这种现象就是我们医学上常说的“血栓”。当血栓堵住了关键的脑部血管，自然中风就产生了。中风可怕，但其后遗症更连累人。偏瘫、说话不清…终身只能躺在床上的痛，这对于无论是对于病人还是患者而言，都是一种巨大的痛苦。
临床表现2.缺血性脑卒中（1）偏瘫是较常见的脑血栓后遗症。一侧肢体肌力减退、活动不利或完全不能活动。常伴有同侧肢体的感觉障碍如冷热不知、疼痛不觉等。有时还可伴有同侧的视野缺损。（2）失语运动性失语表现为病人能听懂别人的话语，但不能表达自己的意思。感觉性失语则无语言表达障碍，听不懂别人的话，也听不懂自己所说的话，表现为答非所问，“自说自话”。命名性失语则表现为看到一件物品，能说出它的用途，但却叫不出名称。（3）较大范围或多次复发也是脑血栓后遗症的症状可留有精神和智力障碍：人格改变、消极悲观、郁抑寡欢、精神萎靡、易激动等。（4）其他症状头疼、眩晕、恶心、***、多梦、注意力不集中、耳鸣、眼花、多汗、心悸、步伐不稳、颈项酸痛疲乏、无力、食欲不振、记忆力减退、不能耐受噪声等。脑中风偏瘫早期自我康复训练全指南。
***中风后遗症有“三宝”***中风后遗症的方法有很多，目前比较常见的是中药***、针灸***、运动***三种：中风后遗症主要指出现缺血性脑中风或出血性脑中风后留下的后遗症，主要以“3偏”为特征：偏瘫偏身感觉障碍偏盲此外，还有“5障碍”的特征：语言障碍吞咽障碍认知障碍日常活动能力障碍大小便障碍3、运动***通过进行特殊的运动，强化物理***，包括被动运动、主动运动和抗阻运动三种，配合康复***法，患者在康复技师的指导下，坚持进行特定的运动锻炼，根据患者康复的状况慢慢加大运动量，循序渐进，有望使患者的手脚恢复从前的灵活状态。中风康复要趁早,千万不要“动”太少。云南脑卒中训练小方法
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