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民间常用于产妇坐月子，小月子以及女性身理期，有***补虚*** 化瘀的养生功效。一起来学习熬制一款暖心的月子粥：

材料：

月子米100g、红枣（无核）5粒、红糖适量。

做法：

1. 锅置火上，加2L水，大火烧开；

2. 将月子米洗净（清洗1次即可），待水快开时，放入锅中，大火熬制；

3. 约10分钟后，加入洗净的无核红枣，每颗红枣可一分为二或多片；

4. 再过10分钟后，加入适量红糖（根据个人喜好酌量而行）；

5. 大约5分钟后关火，均匀搅拌即可。

这样，一锅香醇美味的红糖大枣小米粥就做好了。

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