泉州室外健身器材厂家讲解正确的使用方法：
  
  漫步机
  
  方法：
  
  双手握紧把手，两脚分开，在两个踏板上站稳，然后自然交替前后摆动，恰似平地漫步。
  
  功能：
  
  增强人体下肢肌肉力量，提高有氧运动能力。
  
  注意：
  
  不宜太快，心、脑、血管疾病患者和有平衡功能障碍的人遵医嘱练习。
  
  切勿摇摆幅度过大。许多中年人喜欢一起晃动腿，这是非常危险的，容易重心不稳，一旦失手摔下，首先受伤的就是后脑。老年人在操作漫步机时，适宜的摇摆幅度为45°左右，频率为3-4秒/次。
  
  泉州室外健身器材厂家讲解腰背按摩器
  
  方法：
  
  坐式：坐于座板上，将扶手靠在按摩柱的腰部，上下拉动按摩柱进行锻炼；立式：双腿呈马步，背靠两按摩柱，双手握扶手，身体左右运动，滚柱随背部运动而运动。
  
  功能：
  
  两人可同时使用，主要锻炼腰，背部肌肉，缓解腰、背部疲劳。
  
  泉州室外健身器材厂家讲解注意：
  
  1．手臂运动速度不要太快，以免拉伤肌肉。
  
  2．站姿按摩时，双手应握紧扶手。
  
  3．使用前应对器材进行检查，确保器材完好；严禁在器材损坏情况下使用。
  
  4．未成年人必须在成年人监护下使用。
  
  坐姿胸肌训练器
  
  泉州室外健身器材厂家讲解方法：
  
  背对器材而坐，双手紧握把、双臂内侧紧贴摆杆同时用力摆至胸前，缓慢还原。
  
  功能：
  
  增强人体臂、胸、背、腰部肌肉力量，改善心、肺功能。
  
  注意：
  
  1．根据自身体能状况适量锻炼。
  
  2．15岁以下儿童及不具备**操作能力者应有专人监护。
  
  3．器材四周１米范围内禁站他人。
  
  4．严禁攀爬、嬉戏。
  
  背肌训练器
  
  泉州室外健身器材厂家讲解方法：
  
  如图姿势或双手扶把站稳后向下用力弯腰。
  
  功能：
  
  锻炼背肌及腰腹柔韧灵活性。
  
  注意：
  
  1．运动中双脚必须靠稳靠管，以免身体向前栽下。
  
  2．使用前应对器材进行检查、确保器材完好；严禁在器材损坏情况下使用。
  
  3．未成年人必须在成人监护下使用！
  
  滚筒
  
  泉州室外健身器材厂家讲解方法：
  
  双手紧握扶手，双脚踏于滚筒上，缓慢向前或向后转动滚筒。
  
  功能：
  
  锻炼腿部肌肉，促进下肢灵活性，增强心肺功能，提高自身平衡能力、协调能力。
  
  泉州室外健身器材厂家讲解注意：
  
  1．运动过程中，双手应紧握扶手，以防摔下。
  
  2．开始运动时应缓慢进行，待适应后再逐渐加快。
  
  3．腿脚不灵便或血管疾病、血压高患者应谨慎使用。
  
  4．使用前应对器材进行检查，确保器材完好；严禁在器材损坏情况下使用。
  
  5．未成年人必须在成人监护下使用！

免责声明： 本页面所展现的信息及其他相关推荐信息，均来源于其对应的用户，本网对此不承担任何保证责任。如涉及作品内容、 版权和其他问题，请及时与本网联系，我们将核实后进行删除，本网站对此声明具有最终解释权。