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说一下用代餐棒代餐需要注意的一些事项：

首先，要选择一款效果好质量有保证的代餐产品，我选择的是代餐棒，正规公司生产

其次，要多和你的营养师沟通，什么该吃，什么不该吃，你的身体情况每天都不同，应该结合你自己的身体情况来吃代餐棒，才能比较大的发挥她的替餐作用。认真听取营养师的建议，关于减肥方面的事情要多和营养师沟通。

然后，吃代餐棒的时候要多喝水，比较好餐前半小时吃，这样在吃正餐时肚子已经饱了，然后吃点菜就饱了，不会吃太多。

***，要有信心，乐观的心态，是一项日积月累的事情，在体重没有变化的时候不要灰心和急躁，在体重下来的时候也要保持一个平常的心态。

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