成都催乳师培训哪家好？|靓妈妈产后康复师供

产后抑郁很常见，老公家人关心是关键

成都孕靓产后康复中心的钟兰教授是***产后抑郁的**，多年的临床经验，很多患者在钟教授的***下痊愈。生活中我们可以看到很多这样的例子，很多产妇在生下宝宝后，家人、亲戚、朋友等都会把目光转移到了宝宝身上，产妇很容易被忽视，当积压的情绪越来越严重时，产后抑郁症就发生了，对于现代人来说，产后抑郁症是时常发生的，那么女性产后抑郁症怎么调理呢？

1、养成良好的生活习惯

产后抑郁症的患者朋友们平时一定要注意养成良好的生活习惯，每天都要足够的睡眠时间，每天有8个的睡眠，多到户外去走走，呼吸新鲜空气，不要一直待在一个环境中，会让患者心情更加烦躁，参与户外活动对患者的抑郁症调理是有很大帮助的。

2、饮食的调理

产妇朋友有些刚生完小孩不久，身体还没有恢复，这时候如果可以通过饮食调理，帮助患者是因为营养失衡问题，从而增加的郁症紧张和忧虑情绪。平时产妇也可以吃一些可以让你放松心情的食物，适当吃些自己喜欢吃的食物，也可以改变心情。

3、要学会多沟通

其实临床上发现很多产妇出现了产后抑郁症，很多是因为与家人朋友的沟通不畅引起的，在出现抑郁情绪的时候，不愿意与其他人进行沟通交流，殊不知这样可以帮助患者疏导抑郁紧张情绪，也能帮助患者***空虚感觉，远离产后抑郁症。

成都靓妈妈产后康复中心，2005年由成都中医药大学科班团队创立，13年专注中医产后康复调理，用心守护，用爱呵护，让每一位宝宝喝母乳，让每一位妈妈创造健康身体。上千万妈体验，为产妇量身定制产后调理方案。更专心，更用心，所以更放心。

同时作为成都中医药大学针灸推拿学院产康技能培训中心的实操指导中心，面向全国招生，培养催乳师、产后康复师、母婴护理师等专项技能人才，鼓励女性就业，扶持女性创业，帮助广大女性走出家庭，实现自我价值。

 

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