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不少人知道胡萝卜能护眼，其实，胡萝卜还是肺喜欢的食物。胡萝卜富含β胡萝卜素，在人体内可转化成维生素A。肺部疾病大多是由支气管黏膜受损导致的炎症。维生素A可以保护黏膜细胞，防止黏膜受微生物等外来物质的刺激。

我们的肺需要被呵护，尤其是这秋冬季节，它讨厌辛辣，可是喜欢水果，

中医认为，燥主秋令，且“燥易伤肺”，所以养肺护肺要以“润”作为保健根本。

研究发现，多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒几率要低，科学家因此把梨称为“全科医生”。梨富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，生吃能止咳，熟吃可润肺。

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