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世界卫生组织曾经明确提出，防止心血管病的***道防线就是减少“三高”和控制“三高”。会吃真的很重要！

健康合理的饮食对三高的防与治有重大的作用。生活饮食习惯需要改善：

在这里先科普一下国际医学界、营养学界，经过几十年的研究、实践，终于在上世纪末，揭开了震惊世界的健康奥秘新发现——人类摄入脂肪的健康比例：

当人体必需脂肪酸ω－6（亚油酸）与ω－3（α-亚麻酸）的比例为4:1时，人体的机能就能处于"相对健康"状态，即"外疾不入，内患不生"的"相对健康"状态，同时，配比均衡的脂肪酸还能降低心血管、**、糖尿病、肥胖病、关节炎、呼吸不畅等多种疾病的诱发风险。

而亚麻籽中的必需脂肪酸含量达10%以上，是所有植物中比较高。

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