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越来越多的证据显示，除了遗传，乳制品和高蛋白饮食也是加重痘痘的原因。

蛋白质中的一些氨基酸会刺激身体产生雄前体，这种前体可能引发痘痘。

防治痘痘——多吃富含欧米伽3的食物

要有效预防和诊疗痘痘，比较好的办法就是多食用富含欧米伽—3脂肪酸的亚麻籽。

面色苍白水果、蔬菜吃少了

英国圣安德鲁斯大学的研究发现，每天吃3份果蔬能给皮肤补充自然的光泽，让面色看起来更健康红润。

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