值得一提的是，以目前中国的社会舆论情况来说，虽然心理问题已经得到了比较多的重视，但是在相当多的人心中，这依然是一个“禁忌”话题：在很多人心中，就是看不起那种有脆弱性的人，即便他们自己也有这种脆弱性，云南夫妻心理咨询师多少钱。他们不愿意承认自己的脆弱性，也就更不愿意在别人身上也看到这一面。而心理咨询，云南夫妻心理咨询师多少钱，就给了人们这样一个机会，可以在这个地方，被允许表达这种脆弱，展示这种脆弱。当然，也在这个过程中，有机会去见识内心深处真实的自己，比如到底自己在脆弱什么，以及脆弱的背后有着怎样的柔软内心和渴望。而这也是我邀请你，偷偷去做一个心理咨询的原因，因为这比去考试要难多了，能够去做一个心理咨询已经非常不易，已经是很勇敢的事。其实，有很多人之所以愿意考试，还不愿意去做咨询，不恰恰是因为考试给他们一种强者的感觉，可以不用承认自己的脆弱吗？心理咨询师考试不用偷偷，甚至都不用去考，但是让自己的内心有机会敞开一点，确实需要“偷偷”：在匆匆忙忙中偷点岁月，在惴惴不安中偷点勇气，在随波逐流中偷点智慧，让自己在一个不必接受众人审视的环境中，云南夫妻心理咨询师多少钱，偷偷地完成自我的成长和洗礼。 咨询一种智力密集型的知识服务性产业。云南夫妻心理咨询师多少钱

    对于改变这件事，北京蜀三和教育心理咨询师说，首先我们要认识到，很多人不愿先改变的原因：原因之一，担心自己先改变，对方会得寸进尺，于是想方设法改变对方，但改变对方是困难的。电影《囧妈》中徐伊万把心里幻想的老婆设定在张璐身上，于是锲而不舍地去改造她，后离婚收场，这就是试图“改变”对方的后果。原因之二，害怕自己改变后，对方没有改变，自己的付出没用。确实会有这样的情况，一方先改变了，对方还是不为所动，就像艳子和老公，也可能出现艳子愿意和老公沟通，但老公不行动的情况。其次，亲密关系中，谁更痛苦，谁先改变。根据上述的分析，我们知道，如果期待对方改变来化解婚姻中的问题，很难实现，所以我们先改变。另外，对于自己先改变，对方没有改变的情况，我们可以这样想：自己为这段感情努力过，哪怕后结果不是美好的，起码自己不会后悔。也就是说，我们先改变的主要原因是，我们更痛苦，更在意彼此之间的关系，更希望婚姻变得更好，自己过得更好。说到底，我们改变的目的，是为了自己。 广东中科院心理咨询师学习正规的咨询师是不会用诱导和哄骗的方式，给来访者做咨询的。

    心理咨询的工作实际上就是把潜意识的内容意识化的过程，但是这个原理虽然说出来简单，做到却非常难，因为凡是被压抑在潜意识当中的内容，意味着它不被我们自己所觉察、接纳，所以真正的觉察其实是一种领悟，顿悟，靠别人给你讲道理，告诉你是怎么怎么回事，完全不同。后者也许会让我们变得清晰，能目睹真相，但只有真正的感受和领悟，才会带来一个人人格层面的彻底改变。心理咨询师做的就是这样的工作，而心灵书写就帮助我们承担这样的工作。所以心灵出现可以帮助我们什么呢？它可以帮助我们探索自己各种负面的情绪。它可以帮助我们觉察内心深处的需求。它可以让我们真正的哀悼过去，用书写的方式来解脱束缚。它可以让我们珍惜当下，回归心灵的自由。所以书写真的是一个疗愈之道。在书写的过程当中，你会发现很多原本模糊的痛苦清晰化，很多模糊的情绪清晰化，在它们背后，压抑着自己真实的渴望和曾经的过往。

    很多讨好型人格也会拥有很多相同或类似的认知歪曲，以至于他们通常会假设非常坏的结果一定会发生，抗拒探索其他的可能性。他们可能很难意识到，我们对他人的拒绝，本就是一种合理的选择。为了改变他的认知歪曲，咨询师要求他尝试拒绝别人，从小事做起，并将他人的反馈一一记录下来，其目的就是帮助患者认识到，拒绝他人并不一定会带来非常糟糕的结果。这种方法基于认知行为疗法（CognitiveBehavioralTherapy），通过对自己的想法、行为、结果的客观记录，人们通常会发现，他们想象中的坏结果很少发生，进而改变不合理的认知与行为。这种练习虽然一开始很奏效，但当患者经历被同事们疯狂灌酒，事后被迫买单后，他越来越坚信自己的拒绝引发了同事们的报复。于是，他的认知歪曲也变得越来越负面。此时，咨询师注意到，患者对非常糟结果的笃定，可能来源于过往的创伤经历，他的认知歪曲只是浮在表面的冰山。 心理咨询师重要的是维持彼此的良好悦纳的咨访关系。

    第二步，澄清问题澄清问题，顾名思义，就是咨询师通过对来访者问题的分析，找到重要问题，即“病因”。这一步相当于医生的“望闻问切”，很多来访者并不知道自己的问题是什么，或者自以为是的想当然觉得自己的问题是什么，有些问题是表现，有些问题和咨询无关，有些问题甚至都超出咨询师的咨询范围。第三步，分析问题问题确认后，进入到对问题的挖掘、分析和讨论阶段。这一步就要用到专业领域的理论知识和咨询技巧，不同的理论流派对问题的解释不同，提出的解决方案和视角也会不同。因此，咨询师会提供多种不同的解释，让来访者自己选择认同的一种。第四步，解决问题条条道路通罗马，没有的技术解决所有的问题，也没有一种技术是荒废的解决不了任何问题。如果问题一次解决不了，可以分阶段、分步骤的解决。第五步，结束咨询当咨询进入尾声，就要面临结束。很多来访者会在咨询的这段过程中往往会对咨询师产生依赖，这种现象在咨询中经常出现。作为咨询师要理解和接纳，自己在来访者人生中的“特殊阶段”与来访者相遇相识，成为了对方这个时间中的“重要他人”。心理咨询师真的不是靠年纪、经验就可以混饭吃的，相反这种经验主义恰恰是咨询工作的天敌。云南夫妻心理咨询师多少钱

咨询师不授人以鱼，但授人以渔。云南夫妻心理咨询师多少钱

    当一个来访者明明负担得起费用，却还要求不要钱的时候，也可能意味着，ta就是抱着“试一下”的心态——万一有效呢？这里面，有很多人的逻辑就是：我可以不投入（不仅*是金钱上的），却能看到效果。对于这样的人来说，心理咨询其实起不到什么作用。因为心理咨询，归根到底，是一种“助人自助”的工作。只有来访者意识到自己有问题，带着强烈的改变愿望投入其中，愿意为解决问题付出代价，包括金钱、时间和精力。这样，心理咨询才能帮助ta实现真正的成长与蜕变。当一个来访者明明有实力，却拒绝投入，总想着不付出成本，却还能看到效果。这种自身不愿作为的心态，证明ta改善的愿望和动力不足。一旦在咨询过程中遇到困难，需要ta自己付出更多的努力去克服的时候，ta可能就会退缩掉了。这样的来访，其实还没有做好心理咨询的准备。不仅会白白消耗咨询师的时间与精力，对自身也没有好处。所以拒绝白嫖，也是心理咨询师在筛选用户，给自己排雷。当然，说了那么多，也不是说，咨询师就不会做免费咨询。但那通常都是发生在咨客确实生活有困难，付不起咨询费用，又亟需心理救助的情况下。云南夫妻心理咨询师多少钱

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