已经进入秋季了，天气将会变得原来越寒冷，对于体质不好而又需要锻炼的朋友，其实不适合去户外运动，那么室内运动不失为一个不错的选择，对于室内的运动我们可以选择购买一些健身器材辅助我们锻炼身体，这样效果会更好，那么什么样的莆田健身器材适合室内呢？小编接下来就为大家推荐四款适合家用健身器材

  一、划船机

  划船机可以通过多种运动组合方式来帮助你锻炼。划船机不光能锻炼肌肉，增强心血管功能，提高你的耐力。而且也是燃烧卡路里的有效健身器材，所以如果你锻炼的主要目标是减掉多余的肉，那就可以把划船机锻炼作为为日常健身的一部分。模拟划船运动对于背部和关节有问题的人来说也是非常好的方法。

  二、风扇健身车

  目前市场上有许多健身车可供选择，但是风扇自行车有一些功能，使它们与普通健身车略有不同。风扇所有阻力都是来自你自身;用力越多，阻力越大。这使你可以按照自己的步调改变阻力，如果您专注于**度间歇训练，风扇健身车是你家庭健身的完美选择。而且，与大多数健身车不同的是，你也可以在运动的同时用手臂推拉，保持上半身运动的状态。

  三、椭圆机

  椭圆机已经成为全国各地健身运动中热门的“明星”莆田健身器材了。虽然一部分人认为跑步机更好，但椭圆机仍有一些不可替代的优势。首先，椭圆机老少皆宜，椭圆机可以让那些关节有问题和背部疼痛的人在没有副作用的影响下进行充分的锻炼，即使大汗淋漓也没有问题。此外，椭圆机适合协调工作，所以如果您喜欢在健身时看看电视或者看看书，这对你的家庭健身房来说是一个很好的选择。

  四、跑步机

  跑步机就像是你的教练，每天督促你运动，因为你还没有完成设定的训练目标。如果可以，在家里跑下3公里的里程都完全不是问题，而且不用担心外边是日晒风吹还是冰天雪地。

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