喝矿泉水***,控制体重,易品益生矿泉水,易品中孚供

　　春节后上班，傍晚邀闺蜜一起聚餐联络一下感情，但晚餐的菜单实在让我有些“看不下去”。除了白菜、青菜、沙拉，就是豆腐、黄瓜和豆芽。八个菜真的都是菜，没肉!

　　我无意间随便吐槽一句：别客气，这顿我请，刚过完春节嘛。闺蜜一脸不满的抖了抖小腹，无奈的笑道，每逢佳节胖三斤，像我这种喝水都会胖的人，春节过后长五斤，唉.....真羡慕梦梦，怎么吃都不胖。

　　饭后，我找到梦梦，看看有什么“偏方”。在和梦梦的聊天中，我发现梦梦在控制体重这方面付出的努力也不少，区别在于她更用心，知道善待自己。

　　她控制体型的方法总共分五步：

一、起床一杯身体启动剂

　　清晨醒后的一杯水，能够成为血液和***

的一部分在体内循环，带走容易滞留并堆积在体内的废物，同时还会把氧气、营养物质等运输到人体的60兆个细胞当中。

　　相当重要是清晨醒后的一杯水能够稀释在睡眠期间变得浓稠的血液。因此，睡醒后喝一杯水是非常有必要的。

　　保持一 天的身体活力和精神是***的良好开端哦。

        二、餐前饮水相当于***药

　　七情六欲之中，食欲相当为凶残。当我们面对一桌美食，口水流了一地，理智却还告诉你在***，不能吃，不能吃。

　　这是我们的血液中的葡萄糖浓度降低，大脑中的摄食中枢受到刺激，人会感到饥饿，出现这种状态的时候马上喝两杯水，胃液就被稀释，胃里酸性降低，大脑就会收到饱腹的信号。

　　也就是说，餐前饮水，过剩的食欲和吃零食的欲望就自然而然的被抑制，这样无任何毒副作用，不仅减了肥，皮肤也水水的。

　　但是在吃饭过程中相当 好不要喝水，因为水会稀释胃液，影响消化功能。

　　三、零食后一杯水，糖的解药

　　***的时候难免会偷吃，对甜品、点心什么的简直没有抵抗力。事实上，甜品的卡路里相当的高，有多高呢，三四层楼那么高吧，几块糖就能让你辛苦锻炼一 天的成果荡然无存。

　　作为补救，这个时候一定要记得给你的身体补足充足够的水分，特别是含钙量丰富的水，因为钙是分解体内砂糖的必要物质。

　　四、锻炼前补水提升锻炼效率30%

　　当你在健身房挥汗如雨却发现你身上的赘肉还是辣么的依恋你的时候，你可知道喝水能提升你***的效率吗?

　　德国营养研究所波士曼博士研究发现，喝0.5升水后，卡路里的消耗量增加约30%。这一效果在饮水后的10～40分钟提现得相当为明显。每天1.5升水，会比平时多消耗47.7千克卡路里。算下来一年光喝水就能消耗17400千卡的能量，相当于2.4KG的脂肪能量。并且比起37度的温水，22度的冷水会消耗更多的卡路里，为了将水温提升至体温，身体也需要消耗能量，这部分能量占到饮水耗能的40%。

　　五、睡前喝水，躺着也能***?

　　结束了一 天的***锻炼终于暂时告别饥饿和酸痛的身体，何不趁这个时候让自己躺着***呢?人在睡眠的时候所出的汉比自己感觉到的要多，加上呼吸排出的水分，人在睡眠中失去的水分约500毫升，恩，约一瓶矿泉水那么多。

　　多的时候甚至高达一升。正因为丧失了这么多的水分，所以起床时非常的“干燥”，血液也非常的黏稠。在睡眠中水分的丧失是无法避免的，但睡觉前补充足够的水分就能防止血液变得黏稠。

　　如今重视喝水的人越来越多，但真正会喝水的人却很少。大部分人喝水都是口渴才喝、不挑时间、不计较内容。易品益生在此郑重提醒大家，喝水也要讲究时间、方法。科学地喝水，喝对水才能对身体有益。

　　一直以来，易品益生都在关注人们的饮水健康，水文化的建设和延伸，不断追求更具营养价值、更***的天然饮用水，为生命健康提供产品与服务。易品益生重视推广科学的饮水观念，倡导崇尚自然的人生理念，为注重生活品质的人提供更养生、更舒适、更时尚的生活方式。

　　经**机构检测，发现易品益生富含了偏硅酸、锶、锌、钙、钾等20多种有益于人体健康的微量元素。长期饮用，对血管、平衡血压、增加血管弹性和促进骨骼发育等有明显的帮助，适合中老年人、青少年饮用。

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