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你心里在想什么，便长成什么样子，气质也是由内而外的形成，与年龄无关。都说喝茶的人，相当有气质，长相也年轻。在同龄人中显小，却又气质成熟。

为何要饮茶呢？为何经常饮茶的人更显年轻呢？找来专业的茶叶健康知识，详细讲明为什么喝茶的人会显年轻。

讲年轻，就先从衰老讲起

衰老，是一种自然现象。衰老的名词解释是机体分子、细胞、***功能乃至整个功能衰退的综合复杂的生理、病理变化过程是老年期变化的简称。

衰老是任何生命过程的必然规律，不能抗拒，哪怕是想着***的皇帝，都无法一直年轻。

衰老固然可怕，无法抗拒，但是能够延缓。在目前不下300种解释衰老机制的理论或学说中，自由基学说，是相当受重视。

自由基到底是什么？

自由基在人体代谢过程中产生，它是维持生命所必须的。正常情况**内自由基的产生和***处于平衡状态，是无害的。

随着年龄的增长，这种平衡逐渐被打破，体内***自由基的能力下降，体内过量的自由基就会引起脂质过氧化，损伤生物膜，影响细胞功能，导致代谢紊乱，加速衰老。

因此，自由基***剂的研究对人体健康的意义便显得更为重大。有效***多余自由基就可以延缓衰老、保住年轻。

谁能***有害的自由基？

降低自由基危害的途径有两条：一是利用内源性自由基***系统***体内多余自由基；二是发掘外源性抗氧化剂——自由基***剂，阻断自由基对人体的入侵。而天然***的抗氧化物质（抗氧化剂）是相当好的***自由基的物质。

抗氧化物质（抗氧化剂）是一类能够***氧自由基，抑制或***以及减缓氧化反应的物质。茶叶中的茶多酚就是抗氧化物质的一种，而且它还兼具了天然和***的特征。

日常生活中茶友们常服用一些有抗氧化作用的保健品，比如维生素C和维生素E。事实上很多食品都有抗氧化的作用，包括我们熟识的洋葱、花椰菜、紫甘蓝等，但这些食物的抗氧化作用跟绿茶、红茶比起来真的弱爆了。

早在20世纪60年代，日本科学家就发现了茶叶内含有大量的具有强抗氧化活性的物质——茶多酚。

每日饮茶2~3杯，让体内维持在足够的茶多酚含量水平，你可能并不觉察体内的抗氧化、***自由基的进程，但是保持每日饮茶的习惯会让你不知不觉延缓衰老。

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