从零开始学瑜伽|简单瑜伽|入门瑜伽|索熠供

瑜伽基础呼吸练习，是一套简单至极的瑜伽课程，可以帮助大家进一步的了解如何通过呼吸掌控自己的身体和动作，这堂课程将引导大家使自己的呼吸变得缓慢和深长，缓解身心压力，获得内外兼修。

练前须知

1.建议练习周期：

    每周三次以上的练习；

2.适用人群：

    所有人群，尤其针对初学者；

3.注意事项：

练习前后1小时内不要进食，或少量进食；

血压高、心脏病、或术后半年等人群，不宜进行高难度的动作，孕妇以及生理期的女士，不建议进行此练习，或在医生指导下进行；

练习过程中如感觉体力不支或发生痉挛，请立即停止练习；

练习过程中没有特殊说明的话，请使用鼻子呼吸；

瑜伽体式永远都需要让体式适应身体，而不是让身体强行适应体式；

淄博瑜伽培训班，就选索索国际瑜伽舞蹈学院！历时十年，索索国际瑜伽已成为淄博地区相当质量的瑜伽舞蹈文化品牌之一，专业瑜伽教学团队，超大场馆面积，优雅环保装修。10年来，培训出数名瑜伽肚皮舞专业教练，培养出数名**瑜伽舞蹈馆主，更是服务于千名瑜伽舞蹈爱好者。极具学习力的瑜伽教练团队，定期进修，不断的优化课程，确保相当专业先进的教学体系。 场馆设计由**设计公司担纲设计，宽敞的舞蹈房，专业的教练培训室，独有露台花园阳光瑜伽房，不仅传播瑜伽科学、舞蹈艺术，更**健康积极的生活方式。

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