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坐月子期间的饮食对产后女性恢复、帮助女性产奶具有重要的意义。作为日常生活中的常见食物，小米粥纤维素高，而且具有丰富的维生素和胡萝卜素。不仅有助产妇产奶，而且还具有养胃的作用。在北方妇女产后坐月子都会喝小米粥。用小米加红枣和红糖放在一起煮粥，可以温补身体，******。久而久之小米便有了个昵称——月子米。所以说小米是月子米是对于小米的爱称。从某个层面来讲也是在褒奖小米对于产妇的调理功效。

小米粥在民间有“代参汤”的美称。而且，明·李时珍称：“粟米煮粥食益丹田，补虚损，开肠胃。坐月子吃月子米即用小米煮粥。小米粥不但可以养身还可以调理肠胃令胃口大增，从而在月子期间迅速把身子补起来。

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