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流瑜伽是时下很流行的一种瑜伽，在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组。流瑜伽合来强健身体，它比较侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，专注力的***锻炼，让每个**体式都能使用不同的连接体式进行紧密串联。它的体式之间的衔接给人一气呵成之感。

流瑜伽，也有人称其为“流水瑜伽”。即动作像行云流水一样，缓慢流畅，当流水遇到岩石时，会激起浪花，流瑜伽也穿插有快速的节拍性动作组合。是在瑜伽传播到西方后在欧美诞生并确立的流派，是哈他瑜伽与阿斯汤嘎瑜伽的混合体。它的练习风格和难度都介于两者之间。

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