练习东方舞相当大的好处就是，动作完全为女性设计，相当能锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂-，而这些都是融入于舞蹈之中，使您在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致。在练习东方舞的过程之中，强调的是自我欣赏，自我发现。无论您高矮胖瘦，都能够在肚皮舞的练习中发现自己****的女性魅力，提升您的自信与气质，轻松面对您的工作与生活。
经常练习东方舞能够疏经***，按摩子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。相当新的研究表明，东方舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动。有效延缓衰老。为了更好的身体和生活，多锻炼PC肌无论对未婚女性、想要宝宝的女性和生产过后的女性都是大有好处的！
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