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小米粥养胃可以人人皆知的，很多人都是遇到胃痛，胃胀，就会只吃小米粥，养胃小米不需经过精制，其营养素种类及含量均高于大米。养胃小米又名粟米，味甘性平，有健脾和胃的作用。养胃小米具有健脾和中、***气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是***脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。

小米适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用。但小米属热性食品，如果胃热就不要多喝，但多数人喝小米粥是有养胃作用的。特别适合产妇和年老体虚者食用，可以起到健脾开胃的作用。

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