对于青少儿业余运动爱好者而言,自己感兴趣并理解才是保证“坚持”的主要因素。毕竟,在进入青少年时期,体育运动逐渐开始有了“残酷性”,这个时候不是玩玩就可以持续下来的。
关于训练的强度,Herbert Simon(诺贝尔奖获得者)曾在文章中谈到:“It takes 10 years of extensive training to excel in anything(要在任何事情上出类拔萃,都需要 10 年的培训)”一个具体和精心策划的练习、训练、比赛和恢复制度将确保运动员整个职业生涯的比较好发展。持续的成功将来自长期的训练和表现,而不是短期的胜利。
而保证长期训练的前提则是孩子自主产生的兴趣,滨江区中外教篮球培训。为了让孩子们维持住兴趣,训练的量和手段方法都要科学安排,每周训练七天的效果并不见得比每周训练三到四次的训练效果好,重要的是孩子在训练时的专注度,如果训练太多,会使得小运动员到20岁左右就停止发展,训练的早期阶段过分强调竞争,总会导致运动员职业生涯后期的运动能力出现缺陷,等于是提前发掘了潜力,导致未来的枯竭。
万不可让“比赛成绩”成为运动的目的,滨江区中外教篮球培训,滨江区中外教篮球培训,不然,运动就不再是运动,而成了另一种形式的考试,培养出的也只是另一种形式的考试机器。 我想在自己的墓碑上,刻上两个字‘误解’。滨江区中外教篮球培训
“你觉得身体的哪一块肌肉重要?”来自原西班牙职业篮球运动员、西班牙篮球协会一级教练,现NBG青少年篮球俱乐部的夏比教练提出了这一问题,和在座的体育老师们进行了交流分享,并提出了“脑子使我们身体**重要的肌肉”这一理论,赢得了大家的认可。并提出不同年龄段的孩子所运用的篮球训练方法完全不同。一二年级的孩子要让他们学会面对胜利,学会接受失败;三四年级的孩子需要开始了解篮球的基本规则,并知道团队的重要性;等到了五六年级的孩子,不仅要学会基本的运球、传球和三步上篮,更应该明白教练给予你的信息并且学会自我评判。随后夏比教练还为大家带来很多关于篮球训练的趣味游戏,老师们也参与其中,在学中玩,在玩中学。滨江区特色篮球培训无论如何都不要放弃,总要相信你的梦想可以实现,并且努力的为它奋斗。
2017年《星火指南》所评选的所有俱乐部都是优中选优经过层层筛选出来的篮球俱乐部,**着中国青少年体育培训的中坚力量和家长值得信赖的品牌,包括北京东方启明星篮球俱乐部、深圳西班牙竞技青训学院、深圳市薪火阵营篮球俱乐部、广东宏远篮球训练营、优肯篮球(北京)、姚明篮球俱乐部北京校区在内几十家俱乐部获得了本届评选的星级俱乐部称号。其中一星俱乐部具备一定的规模与水准,拥有专业的培训能力,能够帮助青少年培养良好的运动兴趣与习惯。二星机构拥有强大的教练阵容,有特色的培训机制,以及良好的硬件设施。三星俱乐部则汇聚国内外前列教练阵容,拥有科学完善的培训机制,以及完备的硬件设施,提供职业级的服务与保障。当天的活动中还颁发了多项单项奖。吴坪枫、彭伟国、李克分获明星导师称号,广州新安明珠足球俱乐部以及北京万国群星足球俱乐部则分别获颁耕耘奖,以表彰两家俱乐部在青少年体育培训行业中长达十几年的不断深耕;NBG青少年篮球俱乐部则以其极具活力的西班牙式教学风格,荣获特色课堂奖。
运动员正确的“篮球意识”的形成,不只是通过比赛和训练自然形成,也不是通过几次理论课或集中一段时间进行场上意识的专门训练所能获得的。而必须要重视在整个篮球训练过程中,在身体、技术、战术、心理、智力训练的同时,始终贯穿“篮球意识”的培养,从而使运动员具有在比赛中自由而正确地驾驭技术支配战术行动的意识和才干。
培养观察能力是培养正确“篮球意识”的门窗,是形成正确“篮球意识”的重要条件。篮球运动员在比赛过程中,对任何一项技术动作、战术的运用,都取决于能否周密地在瞬间内作出正确的观察、判断。锻炼运动员爱动脑筋,提高对球场复杂变化情况的分析判断能力,在培养篮球意识中,占很重要的位置。运动员通过场上的观察预测,掌握对方的技术特点及战术规律,而采取相应的行动。从心理学角度讲,运动员必须具备在篮球上进行感知、分析、判断和思维等综合性心理活动的能力,就能准确的判断出对手的配合意图,有的放矢,调动对方,避其所长,攻其所短,采用针对性强的进攻和防守对策。 增加成功的希望,增加胜利的自信。与其受命运的摆布,不如做生活的强者。
技术技巧的培训只是一个方面。按理说中国的中学篮球运动员的技术技巧与美国中学生差距不会太大,但是一遇到有身体对抗和需要速度的时候,中国小运动员的问题就暴露出来了。我看过一些中国高中比较高水平的篮球比赛,在练习的时候有的孩子能扣篮,但是一旦到比赛中,基本上就看不到扣篮了,另外打球的速度不够快。
在美国的高中阶段,篮球运动员开始在学校接受系统性的体能训练,篮球水平高的私立高中(因为国内来美国中学留学,只能去读私立高中,另外,私立高中的篮球水平好于公立高中,因此我这里所说的高中,基本是说私立高中),不少都有奥林匹克标准的健身房,球员们在里面根据教练布置的任务,在教练和助理教练的保护下练体能。美国教练认为,运动员没有任何借口说体能不好,因为体能是可以练出来的。以华盛顿近郊一所在全国高中篮球队排名100名左右的私立高中篮球队为例,一名主教练,四名助理教练,一名有执照的队医(trainer,不是训练员,他相当于国内所说的队医,负责运动受伤的紧急救助以及受伤后的恢复性训练),这六个人在中学里始终会全场参加所有的训练和比赛。 我总是觉得我可能投失前20投,相信那第21球一定会进!因为我在不停的奋斗。滨江区少儿篮球培训五星服务
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N联赛是NBG国际篮球俱乐部为我们的在训学员与合作学校量身打造的校区联赛,旨在通过每月至少一次高质量、**度的正式比赛,检验阶段性训练成效,增加比赛经验,提升校区归属感,健全校区梯队建设。N联赛是NBG内部赛制、队伍众多、规格比较高的比赛,计划2022年实行U6至U12全年龄组别和升降级制的甲乙级联赛。
身体健康+意识培养
比赛会促进球员身体素质的健全发育,同时也将更好的给予球员真正的体育精神,即一种正向的思维方式,一种朝着更高,更好的方向去看齐,勇攀高峰的意识养成,而不单单是比分得失。
比赛不只是输赢
可能您的孩子是身经百战的小飞人,可能是初出茅庐的小菜鸟,但是参加比赛,总是能体验、学习到很多篮球甚至篮球之外的东西。
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