阻力的数字化与智能化，通过实时控制阻力，可实现满足多种训练的特定模式。可轻松实现等速、等长、等张，以及无惯性等的智能化场景。

硬拉这个动作训练腰部和背部的竖脊肌，作为深层肌肉，是需要***的持续绷紧，等长收缩的。所以不要以为硬拉过程中有任何竖脊肌的位移或者离心收缩向心收缩。持续绷紧腰部才是王道。

练背的好动作杠铃划船和T杆划船，很多人做不对，或者做了背部没有感觉，主要的原因就是，根本没有找到背部竖脊肌持续绷紧的感觉，不会等长收缩，那么产生的结果就是腰部没有办法保持住俯身的状态，基础姿势都摆不对的话，更加没有办法做正确动作了。

智能的数字阻力运动器材，可通过AI智能识别用户的力量，实时调节阻力设备的力量输出，在用户力竭时收回阻力。智能保护用户的运动安全。除此之外，智能阻力设备还有丰富的明星教练视频课程，珠海可调节数字阻力，陪帮你锻炼，实时看到自己的运动数据，看到很微小的进步成果，更合理的制定运动计划，让每一次运动都更科学。 AXTOFIT智能数字阻力健身魔镜，珠海可调节数字阻力，将10部力量训练器材合而为一，珠海可调节数字阻力，不需要有专业人员指点，轻松助你成就达人。珠海可调节数字阻力

常见的抗阻力训练的器械有：

(1)弹力带：价格便宜，有各种长度和厚度的型号，在活动范围内逐渐增加阻力。

(2)腕式和手持式重物：便携、便宜，重量范围1〜5lb(llb=0.453592kg)。根据负重程度和活动范围，腕式和手持重物能增加运动能量消耗和增加肌力。

(3)杠铃和哑铃:相对便宜，通常用于增重的物件为1〜5lb。哑铃是手持式的；杠铃需双手提举。杠铃通过一定范围的活动使肌力增加幅度更大，但需要一定的技巧和适当的方式，且需要额外配备现场人员。

(4)拉力器:需要空间小，且相对便宜，阻力容易设定。通常增重物件重量比负重训练器的低。

（5）重量训练器:通常是环形的多功能成型机，可能更适合综合调节。需足够大的空间，同时增加初始投入经费和维护费用。

推荐你一款智能数字阻力的AXTOFIT健身镜，穿衣镜般大小安装在墙上。它通过智能数字SEA技术调节力量臂的输出阻力和模式，可以模拟等重、等速、等张等各种运动，甚至可以输出弹力带的弹性力，划船机的水阻，以及爆发力等。小小一台设备，可以让你把整个健身房带回家。以后再也不能找借口不训练了。 湖北推荐数字阻力AXTOFIT智能数字阻力健身魔镜，集减脂、心肺、力量训练于一身，只需一台器械就可练全身，把健身房带回家。

力量素质是指人体的产力能力，也是人体的5大运动素质**（人体的5大运动素质：力量，速度，耐力，灵敏柔韧），而且往往是提高运动表现优先考虑的因素。而根据不同的体育项目所需力量素质的特点可以分为比较大力量，快速力量，和力量耐力。

如果你是运动爱好者，无论你从事什么运动，都需要力量素质；

如果你是上班族，挤地铁的时候也需要力量素质；

逛超市拎东西、搬重物这些生活常见行为，同样也需要力量素质。所以我们该如何更高效的发展力量呢？

发展力量素质，一般用一些技术比较好学，动作方向比较单一，大多是一个平面的动作。比如，卧推是矢状面，深蹲，冠状面，而水平面的动作不适合用作力量训练。以下推荐几个基础的发展力量素质的动作。适合发展比较大力量的动作：深蹲、硬拉、实力举；适合发展快速力量的动作：跳箱、下砸药球、高翻。在健身房撸铁时，因为重量训练是笨重器材，所以旁边必须要有专业教练保护。在家里没有这种健身环境，目前新型的智能阻力健身设备，通过数字化阻力控制技术，可以输出和识别**小0.5N的力，智能识别用户的力量实时调节阻力的输出，保护用户安全，不需要有人在旁保护。

阻力的数字化与智能化，通过实时控制阻力，可实现满足多种训练的特定模式。可轻松实现等速、等长、等张，以及无惯性等的智能化场景。除此以外，智能数字阻力训练系统，还具有弹性阻力和流体阻力模式，分别模拟弹力绳和流体的阻力特性。若有喜欢练甩绳、练划船机等的健身爱好者，这款模式特别适合你。无需去到遥远的昂贵的健身房，一台小型化的综合化智能数字阻力训练系统就可以实现几乎所有力量训练项目。可以让你练习推举、抛掷、划船、爆发力等各种常见力量项目。足不出户，就能轻松练出一身腱子肉。智能的数字阻力运动器材，可更安全高效的使运动员得到比较好的训练，也能够让教练员实时看到运动员的运动数据，看到很微小的进步成果，更合理的制定运动计划，让每一次运动都更科学。多功能家用室内组合力量综合训练器材-AXTOFIT智能数字化阻力健身魔镜，一面具有的魔法的镜子。

11部力量训练器材，能与多种有氧训练的设备，例如踏板、蹦床、动感单车等配合使用，综合了力量训练和有氧训练。该训练模拟日常生活运动，强调功能性训练和正确运动姿态训练，可通过多种训练方式提高肌肉弹性和运动协调性。

第1站复合胸部训练器。目标肌肉：胸大肌。

第2站划船机。目标肌肉：背阔肌。

第3站复合肩部训练器。目标肌肉：三角肌。

第4站立式背部训练器。目标肌肉：背阔肌。

第5站臂部训练器。目标肌肉：肱二头肌。

第6站复合三头肌训练器。目标肌肉：肱三头肌。

第7站蹲式复合训练器。目标肌肉：股四头肌、股二头肌、臀大肌。

第8站弓步训练器。目标肌肉：股四头肌、股二头肌、臀大肌。

第9站臀大肌训练器。目标肌肉：臀大肌。

第10站腹部训练器。目标肌肉：腹肌。

第11站全身皆可练的智能数字阻力训练设备。该设备以带力量直臂的智能魔镜为主，产品小巧，可挂在墙上，可以模拟出以上所有的运动场景。适合在小型场合，如家庭、办公室、卧室等使用。设备里有丰富的明星教练视频，每周都会有明星教练在线直播，特别适合家庭健身环境使用。 再也不用为1RM测不准发愁了。AXTOFIT智能数字阻力健身魔镜，精度可达0.1N，安全智能输出，无需保护更安全。珠海可调节数字阻力

AXTOFIT智能数字阻力健身魔镜，产品小巧，可挂在墙上，适合在小型场合，如家庭、办公室、卧室等使用。珠海可调节数字阻力

运动健身大致包括有氧运动与健身的力量训练。

长期保持有氧运动亦或力量健身都可以使身体素质得到质的提升，但毕竟训练的方式不同，***所得到的结果也会有所差别。每天有氧运动40分钟可提高人体***，在容易传染流行性感冒的季节大可以一定程度地免受其害，即使“中招”也能在相对短的时间内恢复。

每天进行力量健身1小时的人得益于长期保持系统的力量训练，肌肉含量高身体素质也不会太差，强壮的骨骼肌不仅能很好的保护骨骼，同时也能强化免疫系统。所以这两者整体身体素质的差距并不明显。

智能数字阻力的AXTOFIT健身器材，产品小巧，穿衣镜般安装在墙上，或者通过基座放在地上，只有三四公分厚。力量直臂伸展开来，总共需要区域不超过3平米。通过参数调节控制力量直臂的输出阻力和模式，可以模拟等重、等速、等张等各种运动，可以模拟弹力带的弹性力，划船机的水阻，以及爆发力训练等。小小一台设备，可以让你把整个健身房带回家。在家里足不出户就能想练就练。 珠海可调节数字阻力

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