哑铃动作：男人需要阳刚，需要强健的肌肉，备下一套常规武器——哑铃，它能够使你打造新型型男的梦想成为现实。哑铃肩上推举：目标部位：肩部、上胸部。坐姿立姿均可，两腿分开踏于地面，躯干保持挺直。两手各握一哑铃，掌心向前，肘部弯曲成90度。发力将哑铃举至头顶，户外健身器材代理，户外健身器材代理。控制哑铃慢慢还原至初始位置。练习效果：男人的肩膀要足够宽，扛得住责任，显示出气势。肩膀的宽度取决于骨架和肩三角肌的体积，骨架受制于遗传而难以改变，但我们可以锻炼肩三角肌。肩上推举主练肩三角肌，辅助锻炼斜方肌上部和胸肌上部，如果你为自己的瘦削发愁，就多练这个动作吧，户外健身器材代理。为了取得更好的效果，还可以增加哑铃前平举、侧平举、俯身侧平举等动作。深蹲架是肩负杠铃做蹲起发达腿部肌肉群的特用健身器材。户外健身器材代理

动感单车:说到健身，就会想到健身房。在健身房锻炼的话，有一样器械是不得不说的，你可能也猜到了，那就是动感单车。在很多健身房里，都可以看到一种和自行车长得很像的运动器材，这个叫做动感单车。单车的设计很人性化，可以根据每个人自身特点进行细微调节，包括车把、车座、脚蹬、阻力。安全脚套始终固定在蹬板上，安全系数相对可以放心。一节课上完，虽然我挺了过来，但是整件衣服都湿透了。原来流汗的感觉很舒服，也很快乐。在我看来，还有一个很特别的地方，它很能激动人心。器械锻炼是很枯燥的，虽然在跑步机上，双眼可以注视着电视屏幕或听听音乐，但二、三十分钟后，即使自己还有力气跑下去，有时也因为倦怠而不想再坚持了。在快节奏中，当你骑了半小时，你会越来越觉得力量无穷，而且是在心情愉快的气氛中消耗热量。宁波全套健身器材生产厂家卧推架是练胸大肌的特用健身器材。

健身器材之健身轮胎：健身轮胎一般采用废弃的轮胎，也有厂家出售翻新或全新的轮胎，轮胎从几十公斤到上百公斤有不同的规格，健身轮胎不是一个纯靠蛮力的野蛮运动，实质上健身轮胎对关键力量的训练非常有效，甚至许多专业运动员的日常训练都会选择健身轮胎。轮胎的训练其实也很有趣，花样很多，比如下肢训练可以做弹跳、轮胎提拉搬运，腰腹训练可以做负重俯卧撑，较常用的轮胎翻滚则是一项可以同时锻炼到腰腹、下肢、上肢、肩背等部位的综合动作。

健身器材之坐姿推胸器：坐姿推胸训练器也是健身房器械一角的常客，主要锻炼我们的胸大肌、三角肌前束和肱三头肌等部位，坐姿推胸和杠铃卧推相比更安全更容易上手，但对力度的要求和把控上面杠铃卧推无疑更高，但这并不是说坐姿推胸就头一档，不同的人群还是选择适合自己的方式。在使用坐姿推胸的过程中，首先需要将健身器材的座椅调整到合适的高度，标准为握把的高度与胸部上沿的高度相同，然后调整重量，坐到座椅上后，头部、上背部和臀部紧贴到后面的靠背，腰部向前收紧，推到顶点的时候肘关节不要完全伸直，之后停顿1秒钟，还原，同时吸气，还原到两个大臂成一条直线的时候再次发力，反复进行练习。动感单车健身器材安全脚套始终固定在蹬板上，安全系数相对可以放心。

在初次使用电动跑步机前，请先站在旁边熟悉一下如何控制它--如启动、停机和速度调节等，切记跑前一定要把那个带夹的控制器与人相连，以便摔倒后能把控制器拉下而使跑步机停止。等你熟悉了之后才可以使用。然后站到跑步机两边的塑料防滑板上，用双手抓住扶手，将机器开到1.6~3.2公里/小时的低速度，身体站直，向前看，用一只脚在跑带上"瓟"几下，尽量放松;接着站到跑步带随其一起运动。在感觉适应后，慢慢地把速度增加到3~5公里/小时。保持这样的速度10分钟左右，再慢慢地让机子停下来。初次使用切勿高速运行，以防摔倒。交叉坡度和全身功能综合于运转机健身器材上，使锻炼效果更加明显。商用健身器材报价

商用有氧单车健身器材多种阻力级别和整合娱乐系统为不同级别的用户提供较好的客户体验服务。户外健身器材代理

椭圆运转机：平滑流畅的运动轨迹和交叉坡度特利技术让使用者以符合生物力学的姿势锻炼肌肉组，增加了锻炼的多样性和有效性。零阻力的锻炼减少肌肉劳损的发生。功能:增强心肺功能及下肢,腰部肌肉力量,改善下肢柔韧性和协调能力,提高下肢各关节稳定性,对腰肌劳损,髋关节酸痛,下肢活动障碍,肌肉萎缩等有康复作用。在运动时是通过手脚的协调配合，达到健身目的。椭圆运转机是一种比较小型的健身器材，主要是一种漫步、慢跑、静止自行车运动为一体的健身器械。户外健身器材代理

浙江创体健康科技有限公司致力于运动、休闲，是一家贸易型公司。公司自成立以来，以质量为发展，让匠心弥散在每个细节，公司旗下 跑步机，儿童游乐设备，健身器材，椭圆机深受客户的喜爱。公司秉持诚信为本的经营理念，在运动、休闲深耕多年，以技术为先导，以自主产品为重点，发挥人才优势，打造运动、休闲良好品牌。创体体育凭借创新的产品、专业的服务、众多的成功案例积累起来的声誉和口碑，让企业发展再上新高。

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