“玩手机”场景告诉同学们要控制手机、电脑等电子产品的使用，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。并提醒大家当出现眼红、眼痒、眼干，湖南视力防控加盟费用、眼涩的情况时，不要习惯性使用眼滴液来缓解，湖南视力防控加盟费用，因为目前药房出售的大部分眼药滴液含有防腐剂，防腐剂会对泪液的成分有影响，湖南视力防控加盟费用。提出倡议：培养正确做眼保健操的习惯、保障充足睡眠、培养良好用眼习惯等等都是能有效爱护视力的途径。合理的让眼睛做些运动能让眼睛变得强健敏捷并远离近视。湖南视力防控加盟费用

减轻孩子课外学习负担。孩子持续近距离用眼时间多、负荷重，极易加重孩子近视程度。家长应配合学校切实减轻孩子负担，不要盲目参加课外培训、跟风报班，提前学、超纲学，不仅增加了沉重的额外课业负担，也违背了青少年成长规律和学业发展规律，不利于孩子的健康成长，应根据孩子兴趣爱好合理选择，避免学校减负、家庭增负。做到早发现早干预。改变“重治轻防”观念，经常关注家庭室内照明状况，注重培养孩子的良好用眼卫生习惯。掌握孩子的眼睛发育和视力健康状况，随时关注孩子视力异常迹象，了解到孩子出现需要坐到教室前排才能看清黑板、看电视时凑近屏幕、抱怨眼睛疲劳、经常揉眼睛等迹象时，及时带其到眼科医疗机构检查。遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治，尽量在眼科医疗机构验光，避免不正确的矫治方法导致近视程度加重。甘肃眼睛视力防控加盟品牌当前，近视在我国不仅越来越“大众化”,而且越来越低龄化。

如何防控近视：1、坚持充足的白天户外活动：坚持充足的白天户外活动对于预防近视和防止近视加重有重要意义。应引导孩子积极参加体育锻炼，每天使孩子开展2小时以上的白天户外活动，寄宿制学校不应少于3小时。2、保持正确的读写姿势：为孩子提供适合其坐高的桌椅和良好的照明，并经常提醒、督促孩子读书写字坚持“三个一”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。3、避免不良的读写习惯：预防近视要避免不良的读写习惯，应做到不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。4、控制使用电子产品的时间：使用电子产品学习30—40分钟后，应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。5、近视要早发现，早矫正：看不清黑板上的文字或远处的物体时可能是发生了近视。定期进行视力检查，有利于早发现、早矫正，防止近视加重。6、保证充足的睡眠和合理的营养：充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。儿童青少年应做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。

确诊了近视后，“如何矫正”也有学问。许多人印象里验光可能就是“对照着视力表，更换不同度数的镜片，直到能看清楚”。实际上，对矫正的要求应该更“苛刻”些，相应的验光配镜还应该更“繁琐”些。矫正近视，不只要看得清楚，还应看得舒服，如果觉得新配的眼镜戴上去头昏、眼胀，这次矫正可能并不成功。科学矫正近视建议选择检查更为系统、验光更为准确的医学验光，综合考虑双眼视功能、眼轴、角膜曲率、眼位等多种因素，从而确保科学矫正，既能看得清楚，同时还能有良好的视觉体验。高度近视可能会引发多种严重并发症，白内障、视网膜脱离、黄斑裂孔、青光眼等眼病的发病率也会急剧提升。

近视矫正矫正到多少合适？1、近视矫正并不是机械的，是根据个体差异给出阶段性的验光配镜矫正方法来辅助我们更好、轻松视物，这里的个体差异有年龄、职业、用途、场景、心理诉求以及眼睛视功能等。一般越是年轻的、调节能力强的、常戴的经检查能接受足矫正的尽量足，单次增加幅度太大的可以分矫正，这样对于控制度数快速增加是有好处的。成年人对于舒适度要求会大于视力诉求本身，因为成年人有几个特点：首先度数的发育条件稳定；第二，储备调节力逐渐降低。过低的度数导致长期过低的调节能力，而看近恰好配足后需要增加所谓“额外”的负担。为什么你能接受0.8的视力，而不能接受1.0、1.2的视力？第三，大脑长期对某一种像环境的习惯认知 ；第四，新眼镜与旧眼镜也存在一定的适应“像差”。2、综上所述，验光配镜并不是机械的，首先是根据个体差异灵活处理的，至少不能低于一个人正常应该生活的视力，而且趁着年轻、视功能尚可能尽量按正常配就按正常配，更不可把配眼镜当作一个点问题来解决，它是长期的。6-10岁的时候关键要教会孩子科学的用眼方法。兰州学生视力防控加盟排行榜

青少年则是近视的高发人群，要更加注重预防。湖南视力防控加盟费用

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