浅谈贵阳雪中暖床垫对于我们睡眠的作用随着社会的发展,人们的生活节奏越来越快,生活压力越来越大,所以与此同时,人们的睡眠质量受到影响,所以选择一个适合自己的舒适的床垫,成为人们的欲望大部分的城市生活。那么如何选择合适的床垫呢?睡眠质量和床垫之间有什么联系?我们的生命中有三分之一是在睡眠中度过的，而人们是否有“健康睡眠”的四个主要指标是:充足的睡眠、充足的时间、良好的质量和高效率。容易入睡;睡眠不间断,不间断;睡眠是深沉的，醒来疲惫了所有的休息。睡眠质量与床垫密切相关，当消费者选择床垫的渗透性时，对床垫的渗透性、解压、支撑、柔顺、床面张力、睡眠温度和湿度等因素进行选择和购买类型，适宜的质量床垫。由于每个人的具体情况，如体重、身高、脂肪、个人习惯、喜好等，人们在选择床垫时应根据自己的具体情况和当地气候和个人经济收入情况来选择。其中，基本要求是腰椎可以保持在背部，身体曲线是正常的。侧躺不做腰弯，侧弯占主导。

    太硬的床垫，会压迫身体不少人坚信睡「硬板床」对脊柱更好，但其实过硬的床垫并不好。当身体表面接触到较硬的床板，身上那些比较突出的部位就会像「支架」一样承担身体所有的压力，久而久之就会导致疼痛和影响血液循环，造成睡觉频繁翻身，睡眠质量大打折扣。医学上的压疮，就是由于类似的原因所导致。太软的床垫，会腰酸背痛床垫太软，会导致睡姿不合适，身体重心所在的腰部随重力过度下坠，让脊柱尤其是腰椎过度后凸，与人体的自然生理曲线恰恰相反。为了保持脊柱正常，脊柱周围的小肌群都会协同收缩维持稳定，久而久之小肌群就会发生疲劳，产生僵硬酸胀的症状，于是腰酸背痛就产生了。所以，床垫太软或太硬都不行。不软不硬、有足够支撑的，才是「好床垫」。看到这里，还想知道怎么选床垫吗？后台回复「床垫」就能知道啦！

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