导致腰椎间盘突出症的主要病因有5个：1、椎间盘退变。腰椎间盘在脊柱的运动和负荷中承受巨大的应力,随着年龄增长，椎间盘发生退变，纤维环和髓核的含水量逐渐下降，髓核失去弹性，纤维环出现裂隙。在退变的基础上，劳损积累和外力的作用下，椎间盘较容易发生破裂，髓核向后突出，极终挤压神经出现腰痛等相应症状。2、损伤。反复弯腰、扭转等动作容易引起椎间盘损伤，易造成椎间盘早期退变，阳泉振东五和主题，急性外伤也是椎间盘突出的较多见诱发因素。3、妊娠。妊娠期间整个韧带系统处于松弛状态，而腰骶部又承受了比平时更大的应力，增加了椎间盘突出的风险。4、遗传因素。小于20岁的青少年患者中，阳泉振东五和主题，约32%有家族史，阳泉振东五和主题。5、发育异常。腰椎骶化、骶椎腰化和关节突不对称等腰骶部先天发育异常，使下腰椎承受异常应力。 “艰苦坚实，诚信承诺，实干实效”—振东五和医养堂。阳泉振东五和主题

慢慢的喝两百毫升的温水。喝水可以填充肠胃，并且刺激身体的血液循环。让大脑感知已经吃了食物，达到饱腹的效果和缓解饥饿感。水一定是温热的白水，并且要慢慢的喝，200ml大概需要喝五分钟左右。喝一杯黑咖啡。咖啡有着很好的控制食欲的效果，可以有效缓解饥饿感，同时还能提高身体的新陈代谢，加速脂肪的燃烧，对减重的帮助很大。但是黑咖啡不能大量饮用，因为它里面的ka啡因会影响睡眠，尽量在上午时间段少量饮用。心里暗示。很多时候的饮食欲望并非是真正的饥饿，只是内心一种对食物的渴望。所以这个时候要多进行些心理暗示，调整内心的想法，淡化对吃的欲望，借以来缓解饥饿感。常备一些低热量的零食。一味的忍耐饥饿也会造成反效果，所以也要适量的吃一些零食来充饥。推荐的零食是低热量高纤维的水果、营养丰富的坚果等。但是健康零食也不能过量使用，否则会给身体增加负担，也会将胃口撑大。 阳泉综合振东五和效益靠质量，质量靠技术，技术靠人才，人才靠教育—振东五和医养堂。

    床上，腰椎间盘突出症指因椎间盘变性、纤维环破裂、髓核突出而刺激或压迫神经根、马尾神经所表现出的一种综合病症，是日常生活中腰腿痛**常见的原因之一。该病主要好发于重体力劳动者，以及IT从业者、老师、公务员、司机等长期坐位者，20-40岁的青壮年占整个发病人数的75%左右，男女比例约为3∶1，一般过于肥胖的和过于痩弱的人都易发病。腰椎间盘突出症患者绝大多数可通过保守***使临床症状减轻或消除，只有10%-20%的患者需手术***。保守***及康复需要结合运动锻炼，以提高腰背肌肉的张力，改变和纠正脊柱异常力线，增强韧带弹性，维持脊柱正常形态，避免腰椎进一步退变。爬行运动可将全身重量分散到四肢，以减轻身体各部位，尤其是腰椎的负荷，故对防治腰椎部疾病、腰肌劳损有一定的疗效。爬行时腰椎后伸运动使髓核向前移动，避免了髓核不断向后冲击，并使向后移位的髓核向正常位置移动，避免髓核向后突破纤维环进入椎管内。

合理搭配：光吃汤圆，怕不太好消化，建议每次食用汤圆不宜过多，同时家长可以搭配一些富含维生素、矿物质，或是高纤维的食物，比如豆类、蔬菜、菌藻类食物，促进肠道蠕动，加强消化功能。正确喂食：汤圆既要趁热吃，又要防止太热而烫伤孩子口腔，特别是汤圆里的馅料比外皮热，应避免咬破后烫伤口腔黏膜。孩子在哭闹或跑动时，不宜喂食；喂食时，不要急于一次性把整个汤圆喂下去，比较好分成1/3~1/2，吃完一口再吃第二口。如果孩子汤圆、元宵吃太多，一时间难以消化，可以喝点麦芽水，帮助消积食。麦芽水：作用：消婴儿乳食积滞。材料：炒麦芽15克、山楂5克、蜜枣1枚。食法：将上述材料放入砂锅，加清水2碗，慢火煎成半碗，分2次饮用。 知识从学习中获得，素质从改善中进步—振东五和医养堂。

2月3日是立春节气。立春之后，气温开始回暖，但仍然残留冬季的寒意。冬春交替，乍暖还寒，如果稍有不慎便容易让疾病找上门。因此，立春时节，要注意预防下面这5种病。1、腮腺炎

冬春交替之际，容易***腮腺炎。腮腺炎是由腮腺炎病毒***引起的传染性疾病，可通过接触、飞沫等途径传染。腮腺炎的主要症状是以耳垂为中心的耳垂下方肿大，伴有明显的疼痛或压痛、张口困难、发烧、食欲下降。一般潜伏期为2-3周，常常一侧先肿大后另一侧随之肿大，并伴有疼痛和热感。

对抗招数：注射腮腺炎病毒减毒活疫苗；采用喷鼻或在气雾室内进***雾吸入。

2、慢性咽炎

立春之后，气温骤升骤降，气候时干时湿，慢性咽炎容易诱发。此外，城市回城的私家车数量猛增，汽车尾气污染严重。而年后仍延续着过年的烟酒未停，在这些因素的刺激下，慢性咽炎更容易发作。

对抗招数：注意保暖，避免受寒；多喝水，提高机体免疫力；避免烟酒，饮食清淡，少吃辛辣刺激的食物，到户外活动时可佩带口罩减少烟尘吸入。 控制每一道工序，做好每一件产品—振东五和医养堂。阳泉振东五和专业服务

振东五和医养堂会为祖国的强盛和人类的健康做出更加辉煌的贡献。阳泉振东五和主题

北京大学第三医院风湿免疫科主任医师、教授穆荣向记者介绍，腰背疼在医学上分为机械性和炎症性，机械性比如腰肌劳损，疼痛点一般分布在人体脊柱两侧肌肉；脊柱关节炎则属于炎症性，一般表现为“下腰疼”，甚至是坐骨处疼痛，随着病程的延长逐渐往上发展，可达到颈部。“腰肌劳损是越活动，症状越加重；脊柱关节炎则是越活动，症状越减轻。”穆荣介绍，在疼痛的特点上，脊柱关节炎和腰肌劳损有明显区别。脊柱关节炎是由于炎性物质在局部聚集造成，因此越是不动越痛。比如，人在久坐、睡眠后，血液循环难以及时将炎性物质带走，随之会导致疼痛加重。 阳泉振东五和主题

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