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【泌爱】私密护理好，人到60不显老！
为什么要做生殖、私密、保养、**?
因为生殖系统决定了女人的容颜、健康、幸福和下一代的健康。
为什么每年有十几万人死于宫颈*?
宫颈*是妇女相当常见的恶性**之一，其发病率仅次于乳腺*位居第二，近年来宫颈*发病率有所上升，且趋于年轻化。
这是因为我们对生殖系统的保养和重视不够
试想一下：
如果我们天天不洗脸会有什么结果?
如果我们天天不刷牙会有什么结果?
女性每天会有2ml的白带排出，一旦里面有炎症，白带就会变黄变粘，堆积在宫颈口排不出来，每月有月经残留和每次性生活的毒 素，阴道的内环境又是潮湿、弱酸、不见光的，细 菌极易滋生。
你多长时间面清洁一次呢？甚至10年20年都没有给阴道洗次澡，怎么可能没有问题呢?
女人身上有两个地方没有痛觉神经，一个是肝脏，一个是宫颈，所以肝*一发现就是晚期，宫颈*也是一样。
但宫颈*是唯 一一个可预防，发现早了可治 疗的**，只要我们定期检测、定期护理就一定可以远离疾病，做健康无炎的女人!
女人要想永远年轻漂亮，要20%外调，即脸和胸部等外在的护理，80%内理，即生殖系统的养护**，坚持3-5年，会比同龄人年轻3-5岁，比只做外在保养的人推迟绝经5-10年，会让幸福指数提高30%-50%，会让老公爱你增10倍！
如何保护自己的私密处?
1、美容院护理
卵巢保养
①.可以滋养卵巢，使你的肌肤健康；
②.保养卵巢还能够雕塑身材曲线以及优雅体态；
③.能够全 面调节女性生殖系统功能；
④.保养卵巢能够**老，改善体质。
阴道保养
私处有害细 菌繁殖过量就会出现痒、疼、白带异常的现象，做阴道保养可以排出私处毒 素，让细 菌和毒 素无处可繁殖，保持阴道酸碱平衡和干净。
子宫保养
子宫除了具有月经、生育、内分泌功能，还有一个强大的功能，能保护女性身体的健康。常做子宫保养可以帮助造血系统更新，排除毒 素，促进女性造血系统的更新、排除体内毒 素，提高全身免疫功能。
2、日常锻炼
平时多走动少坐着不动，身体自然就会有比较好的循环代谢，麻烦的疾病自然不会轻易找上你。（如果你懒，可以做一下小运动哦）
1、横向扭胯：
身体自然站立，均匀呼吸，全身放轻松，之后双手放在胯部左右两侧，带动胯部以左、前、右、后、左的方位进行横向扭转运动；
每扭转一圈为一个节拍，一共做二个八拍，之后让胯部向相反的方向重复进行这个扭转的运动，在右、前、左、后、右的方位进行，同样做二个八拍。
2、侧向扭跨：
身体站直，自然呼吸，放松全身，双手放于胯部两侧，带动胯部以左、右、左的方位来回扭动，扭动一次为一个节拍，一共做四个八拍。
3、腹式呼吸：
身体自然站直，也可平躺或平坐，自然呼吸，放松全身，做下面的腹式呼吸练习。吸气时小腹要向内收，并且**也要向内紧缩，呼气时小腹向外鼓出，如此进行呼吸，一次呼吸为一个节拍，一共进行四个八拍。
4、按摩腹部：
身体自然站直，均匀呼吸，全身放松，双手扶住下腹两侧，向耻骨处进行按摩，按摩一次为一个节拍，共做4个八拍。
5、轻拍小腹：
从盆腔保健的角度来说，小腹运动对预防盆腔炎是有帮助的。身体自然站好，均匀地呼吸，全身放松。双手交替进行轻轻拍打下腹部位，用力要适度，不可过猛，每拍打一次为一个节拍，一共做四个八拍。
6、轻揉肚脐：
身体自然站直，也可坐姿或仰卧，均匀地呼吸，全身放松，双手手掌掌心交叠放于肚脐上，之后以顺时针的方向进行按摩，按摩一圈为一个节拍，一共做二个八拍，之后再逆时针按摩二个八拍。
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