不久前听到一句颇有哲理的话：看一个人的身材，就大概知道他的修养。听起来似乎有些玄乎，但细想一下，一个人的身材与修养之间，的确存在着一定的关联。试想，一个人连自己的形象都不关心、不在乎，怎么能够证明其对自己人生的高度责任感呢？良好的身材显示了非凡的自我管理能力。不懂得健康知识、缺乏自我管理能力，没有意志力，管不住嘴，迈不开腿，自我放任等等，都是导致肥胖、身材不佳、皮肤粗糙甚至疾病的主因。身材管理简直是一辈子的事业，也是外在形象非常关键的要素。如何进行身材管理，营养学家说7分吃三分练，饮食结构非常重要的。比较好的化妆品是食物，比较好的化妆工具是筷子。如何吃出大美人，吃出健康和好身材，在我们本次课程中也会分享。不能控制筷子何以控制人生，不能控制体形何以控制人生。自我管理从管理自己的身材开始。

你是否认可一位着装得体、举止彬彬有礼的人士更容易赢得信任、会得到更多的好感？我相信答案是不言而喻的。它甚至会深深影响你的职业生涯和人生轨迹。

个人觉得，礼仪和形象不分家，而形象和穿的服装是否是明星无关。不懂礼仪，举止粗鲁，锦衣华服也穿不出底气。朋友们是否也觉得，有亲和力、举止得体、着装整洁又善于搭配的人士更有魅力呢？正如亦舒所说，做人姿态好看很重要。

礼仪的的小细节表现在很多日常工作和生活中，比如打电话、待客之道、比如公共场合说话的音量、对待服务人员的态度、在餐桌上是否优雅得体的品鉴食物等等。这些看似平常但比较基础的礼仪，都是个人修养的无声展示。

职业女性自信大方很重要，知道什么场合穿什么样的服装才是得体，怎么表达更入耳，正式场合怎样的举止才符合礼节，宴请客人时需注意哪些餐桌礼仪。种种细节都会帮助我们在人际交往中亮出更好的自己！

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