休养生息保健艾灸穴位：足三里（位于小腿前外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处）、气海（位于腹正中线脐下1。5寸处）、关元（位于腹正中线脐下3寸处）很好艾灸量：艾灸应该考虑天时、地理、气候等因素的影响来定艾灸量，如冬天艾灸量宜大，才能祛寒通痹，**回厥；夏季宜少艾灸或轻艾灸，才不会造成上火伤阴。北方风寒凛列，艾灸量宜大；南方气候温暖，艾灸量宜小。不同的年龄、体质和性别，其阴阳气血的盛衰及对艾灸的耐受性也是不同的。老年或体弱的人使用保健艾灸，艾灸量宜小，但须坚持日久；而壮年者随年龄由小至大而递增壮数，艾灸身体穴道图，艾灸身体穴道图。艾灸能使白细胞、血红蛋白、红细胞，艾灸身体穴道图、血小板等明显增高，胆固醇降低。艾灸身体穴道图

膻中穴︰在胸部前正中线上，平第4肋间，两胸部连线之中点，取穴方法：取穴时可以仰卧，男子于胸骨中线两胸部连线之交点处定取；女子则于胸骨中线平第4肋间隙处定取。中肮穴∶位于人体的上腹部，前正中线上，取穴方法：取穴时采用仰卧的姿势，该穴位于人体的上腹部，前正中线上，具体找法：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。神阙穴︰别称脐中、气舍、气合，属任脉。取穴方法：位于腹在脐中部，肚脐中间。气海穴︰位于下腹部，前正中线上，肚脐中间下1.5寸，取穴方法：取穴时采用仰卧的姿势，气海穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。艾灸的设备供货企业报价气海穴位属任脉经穴位，为保健要穴位。

大椎穴位：位于第七颈椎棘突下凹陷中。取穴位方法：取穴位时正低头，大椎穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第1胸椎，约与肩平齐。主治疾病：热病、痢疾、咳嗽、肩背痛、腰脊强、小儿惊风、中暑、呕吐、风疹等。风门穴位：位于背部，当第2胸椎棘突下，旁开1。5寸处。取穴位方法：取穴位时采用正坐或俯卧姿势，风门穴位于背部，从朝向大椎下的第2个凹洼（第2胸椎与第3胸椎间）的中心，左右各2厘米左右之处（或以第二胸椎棘突下，旁开1。5寸）。此两处就是风门穴位。主治疾病：感冒、伤风、咳嗽、发热头疼、颈椎病、胸背痛、肩膀酸痛等。

艾灸可以调节阴阳：人体阴阳平衡，则身体健康，而阴阳失衡人就会发生各种疾病。艾灸有调节阴阳补益的作用，从而使失衡之阴阳重新恢复平衡。艾灸可以调和气血：气是人的生命之源，血为人的基本物资，气血充足，气机条达，人的生命活动才能正常。艾灸可以补气、养血，还可以疏理的气机，并且能升提中气，使得气务调和以达到养生保健的目的。温通经络：经络是气血运行之通路，经络通畅，则利于气血运行，营养物质之输布。寒湿等病邪，侵犯人体后，往往会闭阻经络，导致疾病的发生。艾灸借助其温热肌肤的作用，温暖肌肤经脉，通络，以医治寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病症。心俞穴∶位于第5胸椎棘突下，旁开1.5寸处。

灸风池穴：风池穴在胸锁乳突肌与斜方肌上端附着部之间的凹陷中，深层为头夹肌；有枕动、静脉分支；布有枕小神经之支。大椎穴属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间，是督脉、手足三阳经之会。足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。足三里是人体穴位中运用较多的穴位，是脾胃作为后天之本，气血生化之源的穴位表示。气虚血虚选择足三里、消化疾病选择足三里。艾灸方法：如果身体不错只是保健保健，一星期灸2-3次，一次一个穴位不少于10分钟，如果身体气血较差者，灸的时间需要长一点。尽量是按摩后再艾灸，效果甚佳。肩井穴︰位于位于大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。艾灸的设备供货企业报价

艾灸中腕穴：中腕穴属任脉，位于腹部正中线，脐上4寸。艾灸身体穴道图

阳陵泉穴︰位于于人体的膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中，取穴方法：取穴时应侧卧或仰卧，阳陵泉穴位于人体的膝盖斜下方，小腿外侧，腓骨小头稍前下方凹陷中。(即：在小腿的外侧，膝关节下方的外侧有一个高点(腓骨小头)，从高点的前下方大概1寸左右有一个凹陷)。足三里穴∶位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，取穴方法：取穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。艾灸身体穴道图

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