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7天训练型：适宜轻度肥胖人群，减重4%以上，超短期只需一个假期的时间，让身体放松，学会健康生活的方式，受益一生。让没有充裕时间的学员也能找回运动的激情！

28天训练型：适宜轻度及中度肥胖人群，减重8%-15%，一个月内熟练掌握减重技巧，养成良好的饮食习惯养，实现华丽蜕变。适合轻微肥胖或对身体局部不满意的学员。

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56天训练型：适宜中度及重度肥胖人群，减重15%以上，***个28天掌握要领，第二个28天加强巩固，由于时间充足，身体顽固脂肪消耗更多，效果更明显，身边亲朋好友都能明显感到你的变化。

84天训练型：适宜中度及重度肥胖人群，减重25%以上，彻底摆脱数年甚至数十年的肥胖困扰的相当佳选择，具有效果干净彻底、反弹几率低的优点，深受学员喜爱。

运动减肥是一项长期的工作，是不可能几天就能成功的，是需要长期的坚持才能达到理想的效果的。运动减肥切忌三天打鱼，两天晒网。减重贵在坚持，很多人失败就是因为没有坚持下去。其实你相当大的敌人就是懒惰，如果你就是其中之一，选择速乐减肥训练营就是****。

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