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乳腺增生是相当常见的乳腺疾病，又叫乳腺囊性增生症。包括乳腺疼痛、乳腺小叶增生症、纤维腺病、纤维化增生症、乳腺*（因为很多乳腺*是由乳腺增生病恶变产生的）。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。乳腺增生症是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全，乳腺正常结构出现紊乱，属于病理性增生，它是既非炎症又非**的一类病。在临床上约有50％妇女有乳腺增生的表现，一般多见于20—50岁的妇女，特别是30岁以上未婚、未育、哺乳少、爱生气的妇女。

总的来说，乳腺增生的危害，主要表现在以下几个方面：

一、月经不调

   月经不调与乳腺增生也会有关系，可能大多数人都没有这样的认知，因为乳腺增生的发病原因主要还是因为内分泌激 素失调所致，大多数患者表现出乳房胀痛有肿块，但也有女性会表现出月经不调的症状，患者也应警惕月经不调带来的危害。

二、经前经后疼痛

   乳腺增生的危害严重者经前经后均呈持续性疼痛，有时疼痛向腋部、肩背部、上肢等处放射，患者往往自述乳房内有肿块，而临床检查时却*触及增厚的乳腺腺体，有极少数青春期单纯乳腺小叶增生2年左右可自愈，大多数患者则需治 疗。

三、*变

   乳腺增生好发于25-50岁，性情急躁，易怒，或性格内向的女性，乳腺增生患者应警惕*变，虽然乳腺增生的*变几率很小，乳腺增生一般是不会发生*变的，但是医学研究表明，乳腺增生与*变有一定的关联，导管上皮增生不伴有细胞异形*变率有1%-2%，如伴有细胞异形可上升到2%-4%，重度异形的会有75%-100%的可能*变。

女性该如何预防乳腺增生?

1.注意饮食习惯，少吃油炸食品、动物脂肪，甜食及过多进补食品，预防身体肥胖，建议平时要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇等食物。

2.保持规律的生活，注意劳逸结合，注意调节 内分 泌，多喝水，吃新鲜的水果，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以对乳腺增生的预防起到一定作用。

3.注意调节不良情绪，因为不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，所以应避免各种不良的心理刺激，预防乳腺增生。

4.预防乳腺增生应避免滥用避孕药及含雌激 素美容用品、不吃用雌激 素喂养的鸡、牛肉。此外还要注意避免人  流，产妇应尽量选择母乳喂养的方式。

5.预防乳腺增生应积极参加体育锻炼，防止肥胖提高免  疫力，重视自我检查和定期复查。

6.想要预防乳腺增生应长期穿戴光波量子能量产品，特别是菱量纳米“林诗梦”光波量子能量产品系列的光波量子能量能量文胸，林诗梦光波量子能量内衣中光波量子能量，可瞬间打通乳腺微循环，直达皮肤深层——穿上犹如手掌心抚摸乳房，有种温温的犹如被爱抚的微妙感觉，激 活沉睡的细胞，改善机体微循环，增强人体免  疫力，提高心肺系统的工作机能。并且，量子的高频振动能量场可以抖落剥离微循环内壁的脂质斑块、毒垢、血栓，有效预防和改善乳腺肿块、乳腺*的发生，为女性的健康保驾护航。

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