据中国皮肤学杂志《中国敏感性皮肤诊治**共识》数据显示，40%~56%的亚洲女性是敏感肌，中国约有36%女性存在敏感肌问题。艾瑞发布的《中国女性敏感肌现状研究白皮书》显示，敏感肌女性中超过7成人其肌肤敏感程度处于弱度或轻度，通过日常保养护肤可以对敏感肌进行改善。刺激性食物，紫外线暴晒，季节变换是造成敏感肌的主要原因（遗传、生理期、情绪激动等也有影响）；除此之外，追求过度清洁、错误使用护肤品更是造成近年来敏感肌人群增加的一大因素，加上季节变换不可控，每到秋冬换季，皮肤敏感问题就会加剧，如出现干痒、泛红、缺水等。

敏感皮肤需要忌口吗？

不需要严格忌口，但在饮食方面确实要有所控制注意。要知道牛羊肉、海鲜、过量的奶制品、高糖重油和重辣的食物，都可能加速皮肤炎症的扩散，让敏感状况加重。所以一般来说，这些东西也称之为“发物”。不过这些东西并不是完全不能吃，但需要稍微控制。别说皮肤耐受性差、容易敏感的人，正常人也不应该毫无节制地吃。我们必须明确一个道理，皮肤护理是一个整体，包括使用产品和生活饮食方式，都注意了，才能获得真正的肌肤健康。

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