运动再学习初期的评估、神经促进技术什么的，需要专业人事来完成，养生君就不多说了。主要讲一下一年以内，自己在家里可以做的运动。其实，运动再学习就跟教小孩差不多，都是由卧到坐、由坐到站、由站到走、由粗大到精的一个过程，云南中风后遗症怎么恢复。具体怎么做呢？①卧床到坐，云南中风后遗症怎么恢复，可以尽量扶到床旁坐坐，刚开始不用太长时间，做个2-3分钟都可以，以防出现卧姿性低血压，云南中风后遗症怎么恢复。如果坐不稳，可以由家人帮忙搀扶一下。到了后面开始逐渐延长时间，坐个10-20分钟。②由坐到站，坐的差不多可以平稳了，没有低血压的情况了。那么就要拉起来多站。越早站立对下肢的恢复情况越好，与练坐位平衡一样，时间逐步延长当。心低血压和摔倒。怎样进行中风后遗症康复锻炼？云南中风后遗症怎么恢复

轻微中风后遗症康复锻炼方法轻微中风，即中风以后恢复的还可以，中风不严重，至少这个人还能活动、正常生活。这种情况下主张散步、慢跑，动静结合，不能过于疲劳。在锻炼方面一般情况下提倡练气功、打八段锦。八段锦是一个很好的体育锻炼项目也很好学，它有8个动作，也是气功的一类。在这种情况下，要注意心情调节、自我调控，中风后容易引起心理问题，患者要放松心情，心情要开朗、要放松，适当出去参加唱歌等娱乐活动，提高生活自信，使人体阴阳、动静都平衡，这样身体就比较健康。心身健康，两方面都要注意，预防中风后抑郁的情况。云南中风后遗症家中恢复锻炼技巧脑中风想要恢复的好，只做肢体康复锻炼是远远不够的；

中风后遗症患者在家庭中如何做康复训练中风患者经过医院救治幸存后，常遗留一些运动、感觉和语言等障碍，出院后家庭康复诊治是一种有效的好方法，此时，家属如能做到护理恰当，就可以消除或减轻患者的功能缺点，可以比较大限度恢复患者生活及工作能力。心理疏导：这是家庭康复措施中的重要环节。中风病人由于偏瘫或失语，日常生活不能自理，常表现为抑郁、悲哀、自卑等心理状态，性格也变得暴躁。家属应多给予些爱心和理解，满足其心理需求，尽力消除病人的悲观情绪。

脑中风后遗症哪种康复方法比较好?脑中风包括脑出血和脑梗塞的一类脑血管疾病，脑中风经过诊治后大多留有后遗症，如半身不遂、语言不利、口眼歪斜等后遗症，当然颅内动脉瘤破裂出血，颅脑外伤后也有可能遗留有不同程度的后遗症。会影响患者的生活质量康复方法很多，有神经功能康复，包括偏瘫肢体功能锻炼，高压氧等，针灸，中药，神经营养药诊治，以及语言功能康复等，康复训练在每个阶段都有所不同。每一种康复方法有其优越性，有其局限性，能够联合诊治是比较好的方法，能够长期坚持必将获得回报。应该怎样进行康复训练比较好呢？

中风后遗症怎么康复训练？语言能力的锻炼：出现言语不清症状后，患者要有耐心进行语言的锻炼，从一字一句开始，训练时，要保持良好的情绪，集中的注意力，家属与患者交流时，也要有耐心，鼓励患者，这样患者在锻炼时才能更有信心，才能达到更好的效果。肢体能力的锻炼：肢体能力受损是脑中风后遗症普遍的症状了，在对肢体进行锻炼时，主要是锻炼肢体能力的协调性与灵活性，肢体的力量等等，常用的方法有被动的按摩、运动，以及主动的力量锻炼，通过日常锻炼有意识的增加偏瘫体侧的运动量，日常生活中注重一些细节，也是锻炼其灵活性协调性的好方法，比如穿衣系扣、一些家务事的锻炼等等。注意安全，防止意外。云南中风后遗症怎么恢复

早上的时候可以出来呼吸新鲜空气，打打一些慢拳，对疾病恢复是很有利的。云南中风后遗症怎么恢复

中风后遗症患者在家庭中如何做康复训练按摩患肢：按摩疗法能调节神经中心系统的兴奋克制过程，促进局部血液和淋巴循环，从而防止或减轻肌肉骨骼的废用性萎缩。患肢应处于功能位置，勿使肢体关节扭转、弯曲、防止关节挛缩。按摩前要洗手，剪指甲，并用滑石粉涂于按摩的皮肤。对痉挛性瘫痪手法要轻，使其放松，以降低神经中心系统的兴奋性；对软瘫患者手法宜深而重，以刺激神经活动过程的兴奋性。按摩的时间每日2次，每次30分钟。常用的方法有三种，(1)摩法：用手的掌部或指腹在患部顺着淋巴回流方向，由末梢向心地轻轻抚摩，可以帮助静脉淋巴回流。(2)探擦法：用手掌、大小鱼际、掌根或指腹在皮肤上摩擦，方向不走，用力较大而均匀，动作连贯，使局部皮肤有灼热感，使皮肤与皮下系统血运丰富、营养改善。(3)揉捏法：用手指或手掌作相对的不断的用力旋转进行，使肌肉韧带营养得到改善。云南中风后遗症怎么恢复

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