香糯南瓜浓汤

主料：南瓜280g、糯米20g、纯牛奶250ml，

辅料：盐少许、炼乳适量

做法：

1.糯米提前浸泡1个小时左右；

2.准备好食材；

3.南瓜洗净去皮切小块；

4.锅中倒入适量的清水，放入蒸架，把切好的南瓜块上锅大火蒸10分钟左右；

5.蒸熟的南瓜块稍放凉倒入搅拌容器内，泡好的糯米也倒进去；

6.倒入牛奶，搅拌成浆汁；

7，上海代餐南瓜粉购买.将搅拌好的浆汁倒到锅里小火煮，加少许盐提味，边煮边用勺子搅拌，煮开即可；

8.煮好的浓汤依据个人口味适量调入炼乳即可享用啦，上海代餐南瓜粉购买，上海代餐南瓜粉购买。

南瓜糕颜色金黄，香甜软糯，制作好的发糕表面撒上椰蓉，会更美味。上海代餐南瓜粉购买

油拌瓜条

原料：南瓜300克、鸡蛋50克、小麦面粉20克、植物油25克、淀粉(玉米)10克、盐2克、大葱5克、姜2克、味精2克、胡椒粉4克、五香粉5克。

做法：

1. 葱姜切末。

2. 将南瓜去皮、瓤洗净，切成条，加精盐、味精、葱姜末拌匀腌10分钟。

3. 鸡蛋磕入碗内，加面粉、淀粉、精盐、味精拌匀成糊。

4. 炒锅注油烧至五成热，将南瓜条逐条蘸匀蛋糊下入油内炸至金黄色，捞起控油。

5. 炒锅留少许油烧热，下入葱姜末炸出香味，倒入南瓜条，撒入胡椒粉、五香粉炒匀即可。

盱眙代餐南瓜粉专业生产厂家制作脆皮南瓜饼的主要是糯米粉和南瓜泥的比例，正常情况以2：1比较合适。

南瓜粉蒸肉

原料：五花肉400克、南瓜约600克、蒸肉粉2盒、葱1根、酒1大匙、酱油1大匙、甜面酱1大匙、辣豆瓣酱1/2大匙、糖1/2大匙、蒜末1茶匙。

做法：

1.五花肉洗净、去皮，切厚片，先将所有调味料加2大匙清水调匀，再将五花肉放入腌半小时。

2.南瓜洗净、去皮，并将瓜瓤刮净后切厚片，铺在蒸碗内垫底。

3.将蒸肉粉拌入五花肉中，均匀裹上一层后，铺在南瓜上，入锅以大火蒸半小时。

4.葱切末，撒在蒸好取出的粉蒸肉上，并淋入一大匙熟油，使葱花起香即可。

南瓜腊肠饭

用料：

大米200g、腊肠400g、南瓜350g、杏鲍菇300g、姜10g、盐2g、胡椒粉2g、生抽20ml

做法：

1.腊肠切丁，姜剁成姜茸；

2.大米洗净提前浸泡，浸泡1小时；

3.杏鲍菇切丁,南瓜削皮后切丁；

4.炒锅烧热油，爆香姜茸，放入腊肠翻炒；

5.放入杏鲍菇丁翻炒；再放入南瓜丁，翻炒；

6.大米倒出浸泡水，加入炒锅里的所有食材，放盐、生抽和胡椒粉拌匀，加入没过食材的水量；

7.用电饭煲的煮饭功能煮饭；

8.电饭锅工作完毕，香喷喷的南瓜腊肠饭就做好了；

9.盛饭后可以撒些葱粒。

南瓜要选择颜色深的那一个，而且表皮带着白霜的，这样的南瓜好吃，又甜又软糯。

芝士炒青椒南瓜丁

主 料：

南瓜100克、柿子椒80克。

辅 料：

芝士片60克、食盐3克、食用油2小勺、黑胡椒1克。

做 法：

1.南瓜去硬皮。

2.青椒切丁。

3.南瓜切丁。

4.锅里入油，放入青椒丁，翻炒断生，加入食盐，水分炒至略干。

5.锅里倒入南瓜丁，翻炒均匀。

6.青椒丁和南瓜丁略微断生时，放入切碎的芝士片，待芝士片融化后和菜翻拌均匀，菜丁都能均匀裹上芝士蓉，即可出锅，然后撒上黑胡椒末。

蛋包南瓜丁

食材：

西蓝花30克，蛋2个，南瓜100克，葱花、盐、食用油各少许。

做法：

1、南瓜洗净，去皮后切成小丁；蛋打散成蛋液，加入葱花搅拌均匀；西蓝花洗净，切成小朵，放入滚水中烫熟后，摆入盘中当装饰。

2、热油锅，放入南瓜炒软后，盛起备用。

3、锅中留少许油，放入葱花蛋液，煎成蛋皮，包入南瓜后卷起，切成小段即可。

南瓜的表皮的纹路越粗颜色越深，说明这个南瓜受光照时间长，成熟度高，味道很甜儿。淮安脱水南瓜粉厂家

如果没有蛋黄酥盖子或小碗这一类的小工具，直接将雪媚娘皮铺平，只不过包的时候稍微需要技巧一些。上海代餐南瓜粉购买

1、南瓜饮：

做法：将2匙南瓜粉加入1杯热水中，冲饮。

适合人群：腰腹肥胖者，或者是患有雀斑者。

功效：每天3餐前喝一杯，坚持一个星期即可看到效果。

2、南瓜浆：

做法：将2匙南瓜粉，用一杯豆浆冲饮，再加入少许蜂蜜。

适合人群：不能控制食欲者，遗迹脸色暗无光者。

功效：可代替晚餐饮用，一星期减重3-5斤，如在早餐时饮用，则可在两周内，使脸色红润有光泽。

3、南瓜果汁：

做法：2匙南瓜粉加入水中，再加入半杯柠檬汁。

适合人群：顽固性肥胖者，以及肤色发暗发黄者。

功效：每天饮用3杯左右，10天可减4斤，长期饮用肤色会明显变白。

保存方法：避光、密封保存，不要放置冰箱，以防吸水潮湿结块。

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