榴莲是热带水果，有非常独特的味道，可谓是喜欢的人非常喜欢，讨厌的人永远无法接受。如果是喜欢吃榴莲的人，每次使用榴莲也要注意以下这些问题哦~

　　吃榴莲会发胖吗

　　吃榴莲会引起身体发胖的。榴莲属于高热量的水果，长期食用或大量食用容易引起身体发胖。患有肥胖的患者或减肥期间的患者，不建议吃榴莲。

　　榴莲有哪些好处?

　　1、调节免疫功能

　　榴莲中含人体必需氨基酸，特别是谷氨酸含量*为突出，可调节免疫功能，维持代谢平衡。

　　2、保护心血管

　　虽然榴莲中含有太多脂肪，不过大多数是有益脂肪，不仅仅增加榴莲适口性，而且也能保护心血管;留连中含有丰富的硒，除了能增强免疫力外，也具有抗氧化功能，能去除自由基，保护心血管，预防癌症。

　　3、缓解痛经

　　榴莲能滋阴补阳，改善寒凉体质，缓解痛经问题。另外，在所有水果中，含叶酸*高的非榴莲莫属，特别适合备孕期女性和H型高血压患者。

　　榴莲怎么吃比较好吃?

　　1、直接吃

　　榴莲再去掉果壳以后，取出里面的榴莲肉可以直接吃，但如果是第1次吃榴莲，一定要小口小口的吃，因为它的味道比较独特，有些人开始不能接受，需要慢慢适应。另外人们直接吃榴莲时数量不能过多，每次食用量不要超过100克，不然会引发肠胃不适。

　　2、配冰激凌

　　榴莲果肉还可以和冰激凌搭配在一起吃，在需要的时候可以把取出以后的榴莲果肉放在料理机装，把它搅碎制成果泥，取出以后与家中的冰激凌放在一起调匀，这时就能得到美味的榴莲冰，这样吃榴莲会让它独特的口感发生一定改变，能让人更容易接受。

　　3、炖鸡

　　滋补功效特别强的水果，人类在出现体虚时，可以把榴莲与乌鸡等食材搭配在一起炖着吃，做的时候要把鸡肉剁成块状提前用开水焯烫，然后放在汤锅中加入适量葱姜，一起煮开，再放入准备好的榴莲肉以及红枣和核桃仁等食材一起炖熟，炖好以后取出吃肉喝汤，这时会感觉炖好的鸡汤有种自然的果香。

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