抖腿是我们在较为焦躁或精神高度集中时，无意识释放焦躁的一种方式。当精神长期在紧张的状态下，需要通过肢体来缓解这种紧张。这是一种肌肉放松的方式，其它小动作比如转笔、摸头发等同理。在社交场合，尤其是一对一单独谈话中，抖腿能分散部分注意力，减轻被关注时的不自在心理。抖腿到底是不是一种疾病?下面让产品818小编带大家了解相关知识吧。

　　抖腿到底是不是一种疾病?

　　抖腿指的是只要一坐定，腿部就会好似缝纫机般不停的抖动，有一种是习惯性的抖腿，而有一种则是病理性的抖腿，也被称为抖腿综合征或不宁腿综合症。

　　这是一种神经性疾病，与身体多巴胺代谢出现了问题，并且身体缺乏铁元素有关。一般情况下，抖腿就是后天形成的一种习惯，是不是疾病，可以根据身体是否有异常来判断。如果抖腿时间长，腿部并且也没有不适感出现，我们可以用自我意识来控制让停止抖腿。

　　1、不礼貌

　　我们常常被教育“站要有站相，坐要有坐相“，而抖腿就被认定为最没坐相的行为，尤其在公众场合，如果你抖腿行为严重，幅度大到使桌子震动摇晃，甚至影响到身边的人，首先你就给别人留下了非常不好的印象，其次别人就会觉得你十分的没有礼貌。

　　2、影响人际关系

　　频繁抖腿很容易分散自己和别人的注意力，容易让人觉得你没有认真听对方说话，或者完全没有真心的和对方交谈，给人一种吊儿郎当的感觉，因此会影响正常的人际关系，甚至影响工作的谈成。

　　3、容易形成心理依赖

　　大多数人在心情紧张或焦虑的情况下会不自主的抖腿，以此来平稳自己的情绪，但其实这属于不健康的解压行为，而且十分容易形成心理依赖并难以戒除，抖腿行为可能一开始可以化解焦虑，但是到后面可能会有加剧焦虑的可能。

　　4、影响健康

　　频繁抖腿容易产生心理上的依赖并很难戒断，并且抖腿时是一条腿压着另一条腿的状态，即跷二郎腿，长期如此会压迫骨盆与髋关节，很容易影响下肢的血流循环，继而引发肌肉酸痛、静脉曲张和骨骼病变等不适症状。

　　有的人抖腿，不仅是腿垂直放在那抖，还是翘着二郎腿抖，本身翘二郎腿就非常不好，跷二郎腿对髋关节有很大负荷，而且翘二郎腿，腰椎原有的生理前凸变直，且翘着二郎腿给髋关节和腰椎增加负荷，抖腿让自己的劳损和退变加重。抖腿从生理上来讲没有好处，所以不建议大家抖腿，还是坐如钟、站如松，保持比较良好的姿态。

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